勃起不坚怎么办 举而不坚怎么回事

阴茎勃起不坚硬属于比较典型的性功能障碍症，不光是不坚挺，而且很多男性持续的时间不是很长。下面是有勃起不坚原因，欢迎参阅。

勃起不坚的简介

1、勃起不坚怎么办

日常生活中要多运动，锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥。

自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。

2、什么是勃起

勃起，是指动物的阴茎、阴蒂或乳头膨胀变硬的状态和过程。一般指男性阴茎受刺激后，在短时间内松弛开来，快速的充血，将血液灌注到海绵体内的静脉血管直到压力上升到一定的限度才停止。充满血液的阴茎海绵体会将阴茎撑起，令阴茎变硬和长，这时，勃起的阴茎就可以较自如地插入女性的阴道中，进行活塞运动-性交了。

3、勃起的原理

阴茎海绵体由平滑肌细胞和结缔组织构成海绵体小梁，阴茎海绵体神经含有交感和副交感两种成分，前者来自脊髓T11到L2，后者来自脊髓S2-4，刺激骶部副交感神经阴茎可胀大，刺激胸腰部交感神经则阴茎疲软。阴茎背神经传递阴茎体和阴茎头皮肤以及尿道和海绵体内的感觉。

勃起不坚的症状

性欲基本正常，当受到异性刺激时，阴茎可以勃起，但是却不能持久。

受到异性刺激后不能立即勃起，阴茎不能进入阴道，而且硬度极差，同房频率明显减少，性快感也减退。

伴有精神症状，如抑郁、精神不振、焦虑、注意力不集中等表现，患者还会出现腰酸背疼、下肢乏力、畏寒肢冷等症状。阳痿对任何一个男人来说都是晴天霹雳，可是阳痿却是一种常见的男性功能障碍，并不是罕见的问题。其实 很多男性对阳痿的了解知识皮毛而已，以前由于检测技术的缺陷，医生往往凭经验诊断病因就开出处方，以致疗效不佳。

希望对男性的认识有帮助。阴茎不坚挺很有可能患上了阳痿，这个时候也不要太紧张，关键是要积极地寻找病因，毕竟造成阳痿的因素还是比较多的，只有找到了病因，才可能针对性的进行治疗，防止给我们的健康造成更加严重的后果。

勃起不坚挺的原因

手淫恶习:过度手淫会造成泌尿生殖系统长期充血，引起前列腺炎，前列腺炎是阳痿的诱因之一; 其次，手淫会导致思想负担过重，长期的精神压抑，大脑皮质受到抑制而失去对下级中枢的控制，导致阴茎勃起不坚或是不能勃起。

慢性炎症:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狭窄(如淋病所致)、泌尿生殖系结核等都是阳痿的原因。

药物因素:许多药物与阳萎有关，如抗高血压类、中枢神经抑制剂、内分泌作用有关的药物长期使用副作用大，会导致阳痿。

血管因素:器质性阳萎患者中约有65%是血管病变引起的。糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及高血压患者带易出现阳萎，这多由于血管病变所致。

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