羽毛球技术需要注意的细节

2017-03-21

羽毛球运动是深受大学生喜爱的技巧性、技术性很强的竞技性比赛项目,只有掌握了熟练的技术才能在比赛中能运用自如,以下是小编为大家整理的关于羽毛球技术需要注意的细节,欢迎阅读!

羽毛球技术需要注意的细节:

经过长时间训练学习后,很多爱好者掌握了大部分基本技术,但有的还是感觉在实战中提高不大,或成绩不好。其实,羽毛球的技术学习和练习是精益求精的,如果自己能不断的总结,把已经掌握的技术不断的细化练习,相信,您一定会真正提高的。什么是细化练习?简单的说就是:

1、能打准的求快,能打快的求准。

2、把处理球时不必要的动作简单化,实用化。

3、对于平时失误率高的,要专门练习。

4、加强对线路变化的理解,多研究曲线球。(指打对方转体时如何更合理)

(说不得)第四点怎么说?能否详细举个例来谈谈?

(大傻)比方说,当对手在后场正手位回球后,要还原到中场,这时候他的反手前场属于对手的直线,由于对手从后场正手位还原中场时,可以利用惯性很顺利的再到反手位跑直线上网。曲线球就是破坏对手的惯性直线跑动的最好方式。在上面的列子中,除了前场反手位以外,其他都可以理解为对手的曲线点位。其他曲线球路的控制可举一反三。

我们在训练时要求还原要及时到位,但实战中,还原不及时或不到位也是常有的,虽然高水平的球员,在这个时候还是有机会利用经验和身体的超强能力来弥补的。要知道,即然是弥补,那还是被动的。再有,不知你可否遇到过,对手的回球近在咫尺,可你却打不到,为什么?因为你被人家打了转体!

每个人,在实战中通过不断的总结提高,对场地的宽度长度的利用以及线路的控制,都会有不同深度的理解。提倡活学活用,举一反三,是我在教学和训练时宗旨,控制对手的直线跑动并不是不可利用的,但不可多用,当然,明摆着对手在后场正手位回球后,失去重心,根本或基本不能还原的情况下,给他的前场反手位小球,就完全可以理解为合理的了。所以,线路控制的合理观念,结合实战中多变的不确定因素,如何令对手更加被动,是靠不断的体会、总结、积累才能够逐步掌握的。

因此,只要你对打转体的运用观念合理,场地分成什么形状,如何划分?那都不是问题,说明你自身对场地的方位有自己独特的感觉和理解,这不是坏事!

25个打羽毛球技巧:

1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以只要能够使球稳定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

3、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

5、击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

由后方二角打长球至对面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱,便喂招使对方摭肘,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误。

8、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

9、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。

10、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

11、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

14、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

16、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

17、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

18、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

21、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

22、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

24、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

25、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

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