西红柿鲫鱼豆腐汤怎么做,西红柿鲫鱼豆腐汤的做法图解
2016-10-30
鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用。平时生活中你会做西红柿鲫鱼豆腐汤吗?接下来,小编跟你分享西红柿鲫鱼豆腐汤的图解做法。
西红柿鲫鱼豆腐汤的食材准备
主料
鲫鱼
500g
老豆腐
400g
西红柿
1个
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
适量
姜
适量
西红柿鲫鱼豆腐汤的具体做法步骤
1.原料图
2.西红柿剥皮,切成小块,姜切丝,蒜切碎。
3.热锅 下油烧热,放入鲫鱼煎至两面变黄。鱼头多煎一下。
4.再入姜和蒜煎出香味。
5.加入适量的水,烧开。
6.加入西红柿煮。
7.老豆腐打成小块,放入里面煮。
8.调入适量鸡精
9.滴几滴酱油,使汤的颜色变成乳白色。
10.加入适量盐。
11.美味的汤就做好了。
鲫鱼的营养价值
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;
2. 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;
3. 鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
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