喝水的注意事项的有哪些

生活中有很多朋友平时没有喝茶的习惯，等到口渴了，就拿起杯子猛喝一通，殊不知这样对身体是特别不好的。喝水太猛甚至可能对心脏都有影响。这对那些素来就有心脏病的老年朋友来说，不啻一个危险。

喝水的注意事项

喝水太猛或中毒

你知道吗?喝水太猛容易导致人体水过多或水中毒，其危害主要表现在两个方面：一是短时间内补入大量液体，会产生高容量综合征，加重心 脏、肾脏等器官的负担，出现乏力、胸闷气短，活动受限等症状，重者可造成急性心衰发作，平卧休息困难，只能端坐着，咳大量粉红色泡沫痰，血压下降等。

喝水太猛或致昏迷

另外，喝水太猛可能造成稀释性离子紊乱、降低血浆渗透压，出现头痛、恶心呕吐、食欲下降、水肿、血压升高、心率减慢等表现，严重时还可能抽搐、昏迷甚至是死亡。

慢性心衰小量喝水

慢性心衰及肾衰患者，在夏季更需重视对喝水的管理，应每次少量喝水，建议采用匀速小量间断的补水方法，即每隔 2~4小时，适当饮水，且每天的喝水量不能高于尿量，以免加重病情。建议经常称体重，通过体重变化来帮助了解自己的体液排泄情况。

老人不能喝水太猛