孕妇吃什么水果可以美白_适合孕妇吃的美白水果

爱美是人的天性，而准妈妈们处于怀孕时期，是一个敏感又特殊的时期，这个时期，孕妇如果想要美白就不能通过涂抹化妆品了，那么，孕妇吃什么水果美白呢？下面小编为你介绍。

适合孕妇吃的美白水果

一、樱桃

在所有的水果中，樱桃中所含有的铁质元素可以说的上是数一数二的了，几乎是苹果、橘子、梨等许多水果的20倍左右呢！此外，樱桃中还含有不少的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等多种营养物质，所以准妈妈们如果能够坚持在怀孕期间多吃一些樱桃，那么不仅可以为自己补充营养，同时也就可以起到补血以及调节肠胃功能的作用，久而久之，皮肤也就能够变得细腻白皙了。

二、苹果

我们都知道，苹果自古以来就被称为是“水果之王“，这的确是有很多依据可循的。苹果含有许多维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C以及铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等多种多样的营养物质，准妈妈们在怀孕期间如果能够多吃一些苹果，非但不会因此而发胖，相反的，还能防止过度肥胖呢！

不仅如此，苹果还能够有效的帮助准妈妈们进行润肠通便，排除身体内的毒素，这样，您的肌肤自然能够变得更加白皙光滑紧致有弹性啦！就连孕期便秘这种频发的令准妈妈们烦恼不已的症状也会渐渐消失了呢！

三、葡萄

葡萄是一种相当好的水果，它不仅富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂，而且还含有非常风度的胡萝卜素及维生素B1、维生素C等，准妈妈们如果在怀孕期间出现了血色不足、血压偏低等问题，都说明了准妈妈们的血液循环存在一定的问题，再加上现在是冬天，天气寒冷，准妈妈们的血管就更加容易紧缩了。而此时此刻，改善准妈妈们血液循环的情况，最简单的办法之一就是多吃一些葡萄啦。

除此之外，其实很多人不知道，葡萄皮中的葡萄籽以及葡萄皮可都藏有很多的营养呢，它们能够帮助我们人体的肌肤进行抗氧化，所以孕期吃葡萄的时候如果籽以及皮一起吃的话，那么就能更有够帮助准妈妈们增加面色红润光泽以及美白度，改善肌肤问题的呢。

更特别的是，如果准妈妈们在怀孕期间不慎，出现出血的迹象，葡萄还能够帮助准妈妈们安胎，促进宝宝正常发育呢！

孕妇能用美白霜吗

孕妇不能用美白霜。美白霜中大多含有金属铅，金属铅有一定的增白效果，且容易被人体吸收，因此不少具有美白作用的化妆品都含有一定的铅成分。

化妆品中的铅能够通过胎盘进入胎儿体内，主要危害胎儿神经系统的发育，加上胎儿的大脑比成人大脑对铅的毒性作用更敏感，因此铅对胎儿期发育的损伤，在出生后早期就能表现出来。

孕妇美白护肤的简单小方法

清洁有度

平时要注意清洁皮肤，去除肌肤的老废角质，促进肌肤新陈代谢，恢复光滑。但清洁皮肤不要过于频繁，清洁时不要反复摩擦，不要经常接触碱性物质，如肥皂等，建议最好是用纯天然的孕妇专用护肤品清除脸部污垢，这类孕妇专用的护肤品成分简单温和，也无添加，对胎宝宝和孕妇自身的皮肤都不会有影响。为了安全起见，孕妈妈可以去母婴实体专柜选购。

此外，为了防止皮肤水分流失过大，在早晚清洁后，孕妈妈可以抹上孕妇专用的保湿产品，让皮肤回复水水嫩嫩，在整个孕期，孕妈妈都要保持拥有一个良好的心态，让自己每天都开开心心的哦。

皮肤按摩

沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩。在这里按摩动作要尽量缓慢些。皮肤的自我按摩可每日晚间进行，但要适度，不然会引起皮肤疲劳。

牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

苹果赶走粗糙

将菜果绞榨取汁敷面，轻轻按摩十余分钟，再将汁洗去。根据季节不同，孕妈妈可选用胡萝卜、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黄瓜、西红柿、柑桔、苹果、柠檬、梨等。

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