网球侧旋球技术解析

侧旋球与平击球是网球发球的两大类型,以下是小编教大家的关于网球侧旋球技术解析，欢迎阅读!

网球侧旋球技术解析:

侧旋球是网球中的一种击球

击球时球拍由后部向内侧平行挥动(也称"滑击")，使球产生由外向内的侧旋转，所以叫侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。

在实践中,球的旋转常是混合性能的，球的旋转与来球的方向、力量，旋转速度和击球时的挥拍路线、触球时的拍面角度等因素有关。因此，要掌握正拍击球的不同旋转球方法，需要在平时训练中反复练习。

怎样发网球侧旋球:

想要球旋转，就要施加摩擦力。而摩擦力是需要速度的，即：手腕发力，可以提高拍子与球接触时的瞬间速度。靠手腕发力发球的瞬间拍子做的是弧线运动，根据你弧线的轨迹，球接触拍子不同的点会发出不同的旋转。大多数人发球拍子轨迹是向下并往内侧(身体方向为内侧)做弧线，那么若球接触的是拍子外侧边缘，此球为下旋;内侧则为上旋。理论如此，但实际上每个人的发球姿势不同，所以效果也不一样。

怎样接网球侧旋球:

左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左摩擦。如发球和搓球。

右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右摩擦。

左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏上部，向前用力的同时向左上方摩擦。

左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏下部，向左下方摩擦。

右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏上部，向右上方摩擦。

右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏下部，向右下方摩擦。

网球侧旋发球的技术分析与训练

随着网球活动的日益发展，中国正在成为一个网球大国。网球正在迅速地成为一种新的体育运动，而发球技术是网球所有技术中的关键，也是最不受对方影响的技术。侧旋发球是经常使用的一种发球技术，也是初学者必须掌握的技术。

一、前言

随着网球活动火热程度的不断提高，网球运动正在成为新兴的体育运动，而发球是网球所有技术中的重中之重，也是不会受到对方影响的技术。普通运动员和大多数球迷都经常使用侧旋发球，这是每一个初学者必须要掌握的技术，因为它是以曲线的形式进入发球区，有较高的成功率。

二、研究结果与分析

(一)网球侧旋发球的定义

网球运动的技术中最主要的就是发球，发球是一场比赛首先运用的技术，也是为自己创造得分机会的有力法宝。如果你的发球质量高的话，就可以在比赛中充分利用发球优势，通过旋转获得进攻、得分的时机，良好的侧旋发球是致胜的关键。因此，我们必须充分把握侧旋发球的技术。

(二)网球侧旋发球的技术特点

通过对世界上六位网球顶级选手桑普拉斯、阿加西、罗迪克、费德勒、纳达尔、德约科维奇的第二次发球中所采用的三种发球技术进行分析，世界六位大师三种发球对照：

使用速度旋转 落点方向 稳定性

平击发球一发最快 较弱刁钻 不改变 低

侧旋发球一发或二发较弱 较强较刁钻 改变很大 高

上旋发球一发或二发较快 强较刁钻 改变较大 中

侧旋发球虽然在球速、球的落点上都不及平击发球和上旋发球，但是在球落地后方向改变上和旋转上却很有优势。

再者，如果想要提高发球得分率，运动员就要提高发球的攻击性。通过观看职业选手的比赛录像，本文发现运动员在发球得分方面可分为以下几点：一是以球的高速度制胜;二是以刁钻的落点使对方回球困难;三是以球的方向变幻莫测出其不意制胜。这三种制胜方法在第二次发球中的使用频率非常高，在二发中都经常有ACE球出现。在以上三种情况下，落点是发球中最关键的因素。球的旋转可以迷惑对手对来球路线的判断，进而造成对手回球困难，为自己的进攻创造条件。侧旋发球最大的特点是击球后，球的侧旋性相当强。用在一发时，重点是发向外角，二发则是发内角，强烈的旋转球反弹后路线偏移大，这样就可以提高得分率。侧旋发球在二发是比较常用的，打乱对手的节奏，争取得分的主动权。

(三)网球侧旋发球技术动作

1.握拍侧旋方法

侧旋发球时大部分人所采用的握拍方法是大陆式握拍。这种握拍方法可以充分发挥手腕的灵活性，并且可以控制发球时的旋转程度和方向。

2.抛球

侧旋发球是好是坏，关键是看抛球的质量。抛出的球要在身体重心不发生偏转侧移的区域，抛球的高度不要太高或者太低，最合适的高度是挥拍完成就能击球。抛球需要稍稍向右——想象有个大钟在你面前，将球抛到钟面上1点钟的位置。

3.引拍动作

我们经常采用的引拍方式有两种：一种是大多数人所采用的方式，引拍后摆向后上方引拍;另一种引拍方式则是直接侧摆向上引拍。虽然这两种引拍方式外在表现有所不一样，但是对发球的动作节奏和动作速度都没有太大的影响。

4.击球动作

侧旋发球的过程是一个“切削”的过程，球拍应该对着想象的大钟3点钟位置挥动。接触球之前，球拍应该在大约45度角的位置向球移动。挥拍时需要身体往高、往外和往前运动，手肘同时向前和向上运动。

5.随挥动作

球发出后仍然需要内部旋转。在球发出后，身体倾斜到场内并保持连续、完整的向上伸展的随挥。球拍挥向左侧的身体，向着前方移动重心，以完全自然的跟进和保持着身体平衡。

(四)网球侧旋发球的训练方法

1.跪式发球

先单膝跪在发球线后，然后进行侧旋发球的训练。练习熟悉后退至底线进行相同的练习。

2.对墙发球

在墙上画出一条与球网一样高的线，然后在离墙6米左右的地方练习侧旋发球，发出的球要稍稍高于线的高度。

3.定点发球

在球网上标记出6个标记，把左右半场分别分成三个区段，在练习侧旋发球时，每一次发球都尽量从区段里经过，并要求落在发球区内。

三、结论

侧旋发球的发球过程是一个动态的协调链，身体的各个部分的作用犹如这个链中的子系统，每个系统的链接所产生的能量连续地输送到下一个环节。不依赖躯干和手臂的爆发力，地面的反作用力是爆发力的主要来源。

四、建议

(一)本文认为在平时的专项训练中应该加强侧旋发球的练习，尽可能多的参加比赛，提高自己在比赛中运用侧旋发球技术的能力和自信心。

(二)通过观看世界顶尖选手的发球录像，仔细研究他们的发球技术动作，通过观察法训练。

(三)在训练中注意错误动作的出现，及时改正自己的错误动作，力求使自己的侧旋发球达到完美的地步