13个月大的宝宝健康食谱

宝宝13个月大以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。下面是小编为你精心整理的13个月大的宝宝健康食谱，希望对你有帮助!

13个月大的宝宝健康食谱：豆腐鱼蒸蛋

材料：

净鱼肉、豆腐各50克，鸡蛋1个。 姜末、料酒各少许。

豆腐鱼蒸蛋的做法：

1、鱼肉剁碎，用料酒和姜末搅拌;豆腐洗 净，捣碎。

2、鸡蛋打到碗里，搅拌均匀，然后加水搅匀之后加入鱼肉和豆腐碎拌好。

黄鱼小馅饼的材料：

黄鱼肉泥100克， 牛奶50克，鸡蛋1个，淀粉、 葱头末、盐少许。

黄鱼小馅饼的做法：

1、以上各料放入盆中搅拌成有黏性的鱼馅。

2、平底锅烧至温热时，放入少量油，把鱼馅制成小圆饼入锅煎至两面熟透。

3、锅内加水，水沸后，把盛满蛋液的容器放入锅内，蒸10分钟左右即可。

13个月大的宝宝健康食谱：西红柿鸡蛋什锦面

材料：

鸡蛋1个，面条50克，西红柿半个，干黄花菜5克，植物油、盐各少许。

西红柿鸡蛋什锦面的做法：

1、将黄花莱用温水泡软，择洗干净，切成小段;西红柿洗净，用开水烫一下，去皮、去籽，切成碎末;鸡蛋磕入碗里，搅成蛋液。

2、锅置火上，放油，烧至八成热，放入黄花菜和盐，稍微炒一下，加入西红柿末煸炒几下，再加入适量的清水，煮开。下入面条煮软，淋入蛋液，煮至鸡蛋熟即可。

黄花菜最好用清水多浸泡一会儿，并多淘洗几次，这样才能彻底去掉残留在黄花菜上的二氧化硫等有害物质，使宝宝的健康多一些保障。

13个月大的宝宝健康食谱：豆腐香肠羹

材料：

嫩豆腐150克，香肠30克，鸡蛋1个，水淀粉、精盐、葱花各少许。

豆腐香肠羹的做法：

1、将嫩豆腐切成小方块，在开水里滚过，香肠煮熟后切成小段。

2、鸡蛋打透后倒入长方盘内，上锅蒸 熟,切成小方块。

3、锅内放水，滚开后把这些原料放入 锅内，淀粉勾芡，然后加入精盐、葱花即可。

13个月大的宝宝健康食谱：栗子粥

材料：

栗子5个，大米50克，水适量。

栗子粥的做法：

1、将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。

2、将大米和栗子入锅，加水适量，大火烧开后，再用小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即可。