miss a钢管舞视频

钢管舞,曾经一度被认为是在北美的脱衣舞吧或是在国内光线昏暗的迪厅、酒吧里才会表演的舞蹈,而如今越来越多人推崇钢管舞，已经成为了一种流行趋势，下面是小编为您整理的miss a钢管舞视频，希望对您有所帮助!

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##学钢管舞的标准动作

〖名称：波浪贴杆〗

难度：入门

解析：顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管。

要求：翘臀。

难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。

体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。

〖名称：旋转〗

难度：中级

解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。

要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。

难点：用手臂的力量克服地球引力。

体验：无法完成这个动作，因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。