身体排毒的好方法

哪个女生不希望自己看起来美美的，但是如何体内含有毒素，不把他们排除来，无论你做什么美容都是无济于事的。今天小编为大家推荐排毒的方法。

身体排毒的方法介绍

1.肾脏是人体最重要的排毒器官之一。不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。

2.猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。红葡萄酒有舒筋活血的作用。

3.红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。

4.汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排出。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体内重金属毒素。

5.芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。坚持有氧运动能增强心肺功能 。

6.坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。

7.每工作一段时间，就出去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的状况。

8.压力是一种精神毒素，因为压力使我们的肾上腺激素增加，产生兴奋感和紧张感。学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，与他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。

排毒疑问解答

1、排毒需不需要吃药?

市面上有很多宣称有排毒养颜功效的药，是不是排毒就要吃药呢?不少女性都想知道这个问题的答案。其实，人体本身就具有强大的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。其实，排毒最好是靠合理 的饮食和适量的运动。排毒未必就要吃排毒药物，而且长期依赖药物排毒也不一定有好效果。如果身体真的需要通过药物排毒调理，也要在医生的指导下用药，针对性将自己体内的毒素排出。

2、排毒是不是一定能美容?

排毒，有助于调理气色，这是一定的。体内没有毒素的堆积，面色自然会红润。但是，还有很多原因会影响容貌，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等。如果脸色不好不仅仅是由于毒素引起的，还有其他因素，那么单纯做好排毒，不一定起到美容的作用，还需要调理好身体其他方面的问题。另外，注意，长期喝中药排毒，有可能达不到美容的目的，因为排毒中药大多数是苦寒之物，有损脾胃。