怎么刷牙对牙齿好

人生的任何一个时期都有可能患口腔疾病，它严重影响了儿童的生长发育、成年人的生活和工作以及老年人的晚年幸福。怎么保护牙齿呢?怎么正确刷牙呢?下面跟着小编来了解一下吧。

正确刷牙的方法

刷牙是每个人每天都在做的事情，但刷了多年的牙齿，许多人的刷牙方法并不正确，不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。 其实，刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。

Bass刷牙法：也叫水平颤动法。刷牙时，刷毛与牙面成45°，刷毛头指向牙龈方向，轻轻加压，使刷毛能够进入牙间隙和牙龈沟内，作前后方向短距离来回颤动数，然后向牙冠方向转动，将污物带出。

旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复8~10次，逐渐在每个牙齿的唇(颊)面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。

选择好牙刷的方法

牙刷的软硬、大小往往因人而异，最好请教您的牙医，请他检查您的口腔来决定使用那种牙刷。

1.牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。

2.刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。

3.要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。

使用牙线的重要性

每一个牙齿都有五个面，通常用把好牙刷以正确刷牙方法来刷牙只可能将其中的三个面彻底 乾净，但所剩牙齿问的两个表面则很难清除乾净。这种情形下，才线便可充份发挥它的效用。使用牙线可以去除嵌在牙缝问的食物残渣，同时可彻底清除附着在牙齿表面的牙菌斑，方可轻 微的刺激周围的牙肉，以增加其血液循环以保健康。

正确使用牙线的方法

使用牙线方法1.剪下一段约三十至四十公分长的牙线(最好使用不上蜡的牙线)，将两端分别卷在两手的中指上， 两手指间留下三至四公分长的牙线。

使用牙线方法2.将牙线拉紧，若使用在上颚的牙齿时，用两手的姆指顶着牙线。 若使用在下颚时则用两手的食指去顶牙线。一手在口内，一手在口外，使牙线小心地沿着牙面以拉锯 方式缓慢通过两牙之间的接触点而进入牙缝，直至牙龈沟的底部，再使牙线尽量贴紧牙齿表面向牙冠 方向推出往复做几次。用同样的方法去清洁同一牙缝中相对的另一个牙面以及其他牙缝的牙面。

使用牙线方法3.需要使用清洁的一段牙线时，只要将一只中指上的牙线转紧一圈即可。每一个牙缝都必须用这个方法来 清洁。这个动作以文字描述看起来很复杂，其实只要耐心去练习定能熟能生巧，应用自如。如果实在不 能得心应手，可以藉着一种牙线手柄来固定牙线会比较容易操作些。

使用牙线方法4.嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入。

使用牙线方法5.使用牙线后，请立刻漱口。