大枣的六款养生方

2016-11-03

大枣,也就是我们常吃的红枣,它的营养价值非常丰富。经常吃大枣还有治病防病的功效,今天小编就给大家讲讲大枣的养生功效与作用是什么?其治病吃法有哪些?

大枣养生的6个治病食疗秘方

1.癔病性精神恍惚,哭笑无常,心烦失眠,情绪波动较大者,用大枣15枚,浮小麦50克,甘草10克,有益气养心,安神定志的功效。

服用方法:将以上3味药洗净,煎煮1小时,去甘草后食用。

2.中老年人脾胃虚弱,有食欲不振,消化不良,体倦乏力,大便溏泄等症状者,用大枣10枚,山药10克,莲子10克,大米100克,有益气健脾,补虚健身的功效。

服用方法:将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥,早晚食用。

3.肝炎及肺结核病后恢复期,身体虚弱,疲乏无力,用大枣肉500克,白糖适量,有益气补虚的功效。

服用方法:将大枣洗净去核,用水煮烂成膏状,用容器贮存,早中晚各服用1汤匙。

4.过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗,每日服用鲜枣50~100克或大枣20~50枚,有补气健身,抗过敏的功效。

服用方法:将枣洗净后不拘时服用,至过敏症状消失为止。

5.慢性疾病或大病后身体虚弱,大枣30克,花生30克,羊肉100克,调料少许,有益气补虚,健脾养血的功效。

服用方法:将羊肉洗净切为小块,放入花生大枣及调料,加水适量,用文火炖煮2小时,食肉喝汤。

6.神经衰弱患者,有失眠多梦,心悸健忘,疲倦无力,精神萎糜者,用大枣20枚,龙眼肉10克,莲子50克,白糖少许,有健脾养血,益心安神的功效。

服用方法:将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量,煮烂熟后加白糖调味,早晚食用。

大枣的营养价值

民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加大枣”之说。

饮食与健康中: 大枣大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美。

食用大枣可减少老人斑

大枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。

保肝护肝

大枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

防落发

大枣有健脾养胃之功能。常食营养丰富的大枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。

健胃补脑

中医常用大枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时,常配用大枣,以保护脾胃,大枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。用大枣与面粉制成枣糕,能养胃补脑。

补气养血

大枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。 大枣,有补脾、养血、安神作用。晚饭后用大枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜大枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服 15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的健康饮食佳品。

大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。

大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。

另外大枣还有补充钙质,防治遗精,防腹泻等作用。

小编提醒:大枣,虽然是保健佳果,但由于其含糖果较高,因而对大便秘结、内热甚者不宜食用。

更多相关阅读

最新发布的文章