脚面疼怎么办

2016-12-02

很多爱美的女性喜欢穿高跟鞋,但是时间久了之久就会出现脚痛的现象,这到底是为什么呢?但是很多人都不把这当回事。那么脚痛该怎么办呢?是什么引起脚痛的呢?

其实我们的脚对于我们来说是非常重要的,但是有很多人却是不重视自己的脚,我们应该关注自己的脚,学会保养我们的脚。

有的人根本就不把脚当成一回事儿。只有等到脚痛了、走路都成问题才开始关心自己的脚。

美国足病医学协会负责健康事务的助理主任、足病学博士科尔曼说:“男人们必须认识到的是,他们在正式场合穿的鞋子像女式鞋一样,通常都有一个很窄的内包头,这样的鞋会使脚感到疼痛,并导致其他一些问题,如锤状趾、拇囊炎和脚趾甲向内等。

而遗憾的是他们并没有认识到这一点。”因此在挑选鞋子时,我们可以采用最传统的试鞋方法,即是穿好鞋子后,把鞋子的前面压下去,如果脚的拇指边缘和鞋尖之间有一个拇指甲的距离,就说明这双鞋大小合适。

预防和解除脚痛小妙招

很多人觉得自己的鞋买对了,穿的舒服了那肯定脚就没有问题了,但是真的是这样的吗?

美国足部与踝关节医学院称,我们每10个人中间平均就有8个人患有脚或踝关节方面的疾病。###下面教大家一些预防和解除脚痛的方法:

1、给脚跟加上衬垫

“脚跟痛是男人们抱怨最多的毛病。”科尔曼博士说,“建议买鞋时将手伸进鞋里面向下压一压,如果鞋底有弹性就说明有比较好的衬垫。”随着年龄的增长,脚跟越来越容易受伤,如果再加上一双没有衬垫的硬邦邦是鞋子,脚跟更容易受累疼痛。

2、在合适的时间买鞋

如果条件允许,尽量选择下午或晚上去买鞋,因为经过一天的奔波劳碌,我们的脚都会稍有肿胀,只是平时可能我们都没有发现。这时买的鞋子才不会觉得太紧。如果早上去商场买鞋,很可能当时试穿合适,到了下午和晚上会觉得稍紧。特别注意的一点是,买鞋时尽量不要穿厚棉袜或者丝袜。

3、冷热水交替泡脚

一旦长时间的走路你的脚就会出现疲劳的现象,这时候你就应该在晚上九点的时候用冷热水泡脚,这样可以促进脚步血管收缩以及缓解疲劳。

4、伸展小腿肚

一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。在位于加利福尼亚州的工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆说,伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。

5、经常换鞋

脚痛的另一个原因也许大家都没有想到,是由于经常穿同一双鞋所致。跖疣是一种病毒从脚底部一些极细小的伤口或摩擦点进入皮肤,并向内生长,它导致的疼痛犹如人踩在钉子上。导致跖疣的病毒喜欢温暖潮湿的环境,而鞋子正好符合这一条件。每天都穿同一双鞋只会使鞋内越来越潮湿,多换鞋才有利于鞋子通风换气,促进脚部皮肤健康。

怎样让新买的鞋子穿起来不会脚痛

新买回的鞋子,穿上总是磨脚,新鞋最容易磨脚的两个地方,一是脚后跟,一是大脚趾外侧。即使是几百上千块的名牌有时也是如此,这样的话很是痛苦啊!恩鹏这里教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼!

用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟,然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方,用锤子敲几下,把鞋子磨脚的地方敲击平整,鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

拿张报纸,捏成一 团,沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚的部位,然后把鞋子密封在一个塑料袋里,过夜,就可以了。

如果新鞋因太小而夹脚,不妨用湿毛巾捂湿,再用鞋楔撑大,穿起来就顺脚了。

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