脸上老年斑怎么去除_老年人如何预防老年斑

老年斑，全称为“老年性色素斑”，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，那么脸上老年斑怎么去除呢，下面小编为你介绍。

脸上老年斑去除的方法

1、生姜可去除老年斑

生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。

2、激光治疗老年斑

脸上老年斑如果数量还比较少,可以采用激光治疗。激光治疗,激光治疗能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,达到去除老年斑的效果。

3、维生素片去除老年斑

把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。要减少和推迟老年斑的出现,首先要调整食物中脂肪的含量,多吃蔬菜水果。适当参加体育活动,避免长时间晒太阳和异常刺激。

4、黄滑松茸去除老年斑

黄滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延缓组织器官衰老,促进新陈代谢,提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身,恢复精力,益胃补气,强心补血,健脑益智,理气化痰作用。黄滑松茸干品20-30克,冷水泡2小时,洗净。锅加底油炝锅,倒入黄滑松茸炖半小时以上,加调味料。吃黄滑松茸喝汤。

5、猕猴桃去除老年斑

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,脾胃虚寒的老人不可多吃,容易腹泻。

6、西红柿去除老年斑

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

老年斑形成的原因

1、进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。

2、人到老年后,体内新陈代谢开始走下坡路,细胞功能的衰退在逐年加速,血液循环也趋向缓慢,加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因,促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。

这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能,导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内,从而在人体表面形成老年斑。

3、是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

老年人如何预防老年斑

1、要坚持对皮肤做养护

老年人要避免光线中的紫外线的照射,在生活中大家还要要防止化学物质对皮肤的侵害,像染发剂等等。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿,以激发这些部位的活力。具体方法有:先用左手轻拍右手背部,当拍至皮肤微红时,再用右手轻拍左手的背部。每次双手互换着各拍打5到10分钟为佳,每天拍2次。先将双手掌心搓热,然后用双手搓擦整个面部,擦至面部有温热感为止,每日做一次。

2、注意合理地安排膳食

老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说,要少吃油腻、煎炸食品。多食新鲜蔬菜、水果,尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。老年斑患者朋友还可以适当的吃一些动物的肝脏,这样可以有效的补充维生素A,以便增强机体的免疫能力。