什么汤丰胸效果好
丰胸,对女人美容来说是大事,你知道有些汤有助于丰胸吗?那么,什么汤丰胸效果好呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
丰胸效果好的汤
丰胸效果好的汤1、海带炆鲤鱼
材料:海带200克、猪脚一只、花生150克、鲤鱼500克、葱、姜、油、盐、酒各少许。
做法:先用姜、葱煎鲤鱼,煮后放入配料用微火炖。
丰胸效果好的汤2、黑豆花生汤
材料:黑豆半斤、花生半斤、红枣半斤、冰糖适量。
做法:黑豆和花生洗干净,用盐水泡一个晚上。然后再用清水洗干净。将所有材料放入锅里,加水煮到所有材料都烂熟,放凉后放入冰箱,早晚各吃一碗即可。
丰胸效果好的汤3、当归鲤鱼汤
材料:当归、白芷、黄芪各15克,枸杞10克,大枣5枚,鲤鱼1条(约600克)。
做法:将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净,大枣去核;鲤鱼杀后去肠杂,加清水适量,一起入锅煮至鲤鱼熟,入盐、味精调味,喝汤吃鲤鱼肉。
丰胸效果好的汤4、归芪鸡汤
材料:当归10克、黄芪20克、鸡腿1只。
做法:将鸡腿洗净切块,放入水中,以大火煮开,放入黄芪,炖至7分熟时,放入当归,煮约5分钟,加少许盐即可。
丰胸效果好的汤5、猪尾莲子红枣汤
材料:猪尾1条、红枣8枚、莲子100克、葱、姜、料酒各适量。
做法:将猪尾在滚水中烫一下去腥后,加水和葱、姜、料酒,熬成约1500毫升的汤汁,加入红枣、莲子,小火再煮半小时,酌加调料后即可食用。
红枣是女性美容养颜的一个佳品,与猪尾巴一起煮不仅有丰胸的效果,还能美容养颜。
日常在家有助于丰胸的方法
1、单抬腿俯卧撑。动作要领:前面的动作与动作1相同,在做俯卧向下的时候,抬起一条腿。起身时,腿部还原至球上,过程中保持身体平直。贴心提示:尽可能将双手分开得大一些,这样可以让胸肌更好地发力。
2、单脚尖撑球俯卧撑。动作要领:把脚尖放在球的正上方位置,屈臂向下做俯卧撑时,一条腿支撑,另一条腿抬起。贴心提示:把健身 球从腿下移至脚尖,是一个难度增大的过程,你会感觉胸肌发力的力度随之加大。
3、 双手撑地俯卧撑。动作要领:俯卧于球上,双手撑地,身体向前移动到合适的位置,保持脊柱正直,且与头保持在一条直线上,双脚并拢,腹部收紧。吸气时,身体垂直向下,肘关节弯曲90°,呼气时还原,胸大肌发力。贴心提示:这个动作不但让我们的胸部变得紧实,还能锻炼整个躯干。练习时避免塌腰,球部离臀部越远难度越大,可自行调整距离。
4、哑铃扩胸推举。动作要领:躺在球上,双手握哑铃,然后在胸部上方向上推举,同时髋部向上顶,身体保持与地面平行,收回哑铃时,臀部靠在球上。贴心提示:这个动作帮助你收紧乳沟,练习时避免球在身体下面左右晃动。
5、伸缩练习。动作要领:躺在球上,臀部下沉,双手持哑铃,保持在髋部两侧,然后臀部向上顶,双手将哑铃高举过头顶。贴心提示:练习时把所有意念集中放在胸部,感受胸线被拉高的过程。
6、推撑击掌俯卧撑。动作要领:俯卧撑地准备,身体向前,把球移动到大腿,手在肩部的正下方,肘关节略弯,核心稳定,双手推地离开垫子,还原时肘关节弯曲做缓冲。贴心提示:这个动作可有效加深乳沟,但有一定的难度,不适合初学者。不论起身多高,都要保持腹背部收紧。
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