经常掉头发是什么原因

2017-06-22

人的头发总数超过 10 万根,每天大约有 0.1% 以内的头发会更新换代,普通人一般每天掉发在几十根左右,但如果你持续掉发,并且每天掉发量在100根以上,或者局部掉发严重,这时候就要注意了。那么,严重掉发的原因都有哪些呢?

天气干燥

秋天干燥的天气,肌肤丢失大量水分,导致头皮皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,头发因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脱发、斑秃、全秃的患者,秋天掉发也会更加明显。

减肥过度

头发主要由蛋白质和铜、铁、锌的微量元素组成,如果节食减肥过度,会使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足,导致机体营养不良,新陈代谢异常因而导致脱发。

压力过大

人长期压力过大,会导致精神性脱发。这时人体立毛肌收缩,头发直立,头皮组织肌肉层收缩引起充血,血流量不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多,皮脂腺过多分泌,产生头垢,降低头发生存环境的质量,导致脱发。

更年期

研究发现,掉发是绝经期的普遍症状。处于绝经期的女性,内分泌发生着很大的变化,如卵巢功能减退,雌激素分泌水平下降,情绪波动大,失眠烦躁,压力大等都会导致掉发。

甲状腺疾病

脱发是甲状腺疾病的症状之一。甲状腺主要负责调节碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢,但是当甲状腺功能异常时,头皮毛囊新陈代谢所需的荷尔蒙无法形成,导致头发长期处于休眠状态,导致头发脱落。头发还会因缺乏蛋白质和维生素,导致无法生长。

贫血

贫血的时候,首先是减少头皮的血氧量,因此就会掉发。缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。

防掉发的三大疗法

饮食疗法

建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等,补充铁元素。头发97%都是由蛋白质组成,还可以多吃一些优质蛋白质。溢脂性皮炎应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

精神疗法

消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。

按摩疗法

在闲暇的时候,你可以按摩太阳穴和头顶正中央的百会穴。用双手的食指、中指沿着额角和头部正中线由前向后地捋按,效果也不错,次数不限。

还有玉枕穴,从后发际,头发的起始处向上推,会摸到一个突起的骨头,在这个骨头的下面有一个凹陷的地方。用“五指梳”,也就是将五指自然放松,散开,像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺,用指腹的位置,这样不容易伤到头皮。

穴位按摩治疗脱发,要稍微用劲一点,这样头皮才能受到刺激,梳个50次左右,一直到头皮有酸胀的感觉为止。

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