枸杞的吃法推荐及相关功效

枸杞是我们在平时的生活中比较常见的东西。大家知道枸杞有哪些吃法吗?枸杞的功效是什么呢?接下来小编和你一起了解枸杞的吃法与功效吧。

枸杞的吃法

一、大枣枸杞黑米粥

材料：枸杞、大米、黑米、大枣。

做法：1、将枸杞、大米、黑米、大枣分别清洗干净;

2、大米与黑米用水提前浸泡一小时;

3、锅中放入足够多的水，将泡好的大米与黑米放入;

4、大火煮开之后加进大枣与枸杞，再煮20分钟即可。

二、蜂蜜枸杞茶

材料：枸杞一小把，蜂蜜适量。

做法：1、枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水。

2、等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用。

三、百合枸杞茶

材料：鲜百合2克，生地黄3克，枸杞子3克。

做法：1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子。

2、将鲜百合和枸杞子清洗干净。

3、将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约8分钟后即可饮用。

枸杞的功效

1、具有美容肌肤的功能

很多人都不知道常吃枸杞可以美容。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

2、具有强身壮阳、提高男性的性功能

作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

3、治疗男性不育症

枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

4、具有降血脂、治疗高血压

食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

5、对过敏性炎症有缓解作用

枸杞对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。

6、具有保肝、抗脂肪肝的作用

枸杞具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

7、具有降血糖的作用，治疗糖尿病

由于枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞可以作为糖尿病人的保健品。

8、可以治疗肥胖症

每日用枸杞冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

9、可以治疗慢性肝炎、肝硬化

枸杞的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。

枸杞的作用

1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

2、具有抗癌作用

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

3、具有显着的明目作用

枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。着名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。