在家有哪些丰胸的小妙招

2017-05-28

很多女人都想尽了一切办法使自己的胸围再大一些,但是却没那么容易达成这个目标,其实你需要掌握一些妙招。那么,在家有哪些丰胸的小妙招呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

在家丰胸的小妙招

在家丰胸的小妙招一、热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,很快你就能感觉到胸部的变化啦。

在家丰胸的小妙招二、扩胸运动

久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦,这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的们,扩胸运动是你们的优质选择。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

在家丰胸的小妙招三、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。

在家丰胸的小妙招四、眼下最流行的丰胸按摩法

按摩胸部可以促进胸部新陈代谢,加快胸部的血液循环,让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块,及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部,并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

正确的胸部按摩方法:用右手掌托住右乳房,手指并,再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托,左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢,还可以防止胸部下垂和外扩。

在家自己按摩丰胸的方法

1、四指并拢,虎口朝上,环绕乳房画圆圈按摩,按摩的时候避开乳晕。左右各按摩100次。然后虎口向内,中指食指无名指由内到外在乳晕周围画小圈按摩,同样左右按摩100次。

2、双手抱住整个乳房,然后按压乳房周围的乳腺组织,按压的力度不要太大,每次按摩停留3秒。重复练习5-6次。

3、双手四指并拢,按照图示的方向。双手放在锁骨下,沿着乳沟的位置向下按压到乳房外侧,重复练习5-6次。

4、四指并拢放在双乳中间,环绕乳房如图所示,做“8”字型来回按摩。重复按摩5-6次。

5、双手托着乳房,轻轻向上挤乳房50下,挤按的时候要避开乳晕。

6、双手轮流向上拍打乳房,每侧拍打30下,拍打的时候避开乳晕。然后掌心朝上,双手轮流抓提单侧乳房,左右各100下,抓提的时候要避开乳晕。

7、双手将乳房向上抓起,向上抓起的时候轻轻按压乳房周围的穴位。共重复50次。

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