男人冬季补肾应该喝什么茶
冬季正是补肾好时期,有肾虚症状的男性朋友们可以多喝补肾茶。那么男人冬季补肾应该喝什么茶?以下是小编给你整理男人冬季补肾值得喝的茶。
男人冬季补肾喝的茶
1.首乌生地茶
何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中,加入500cc。的热水冲泡,待温凉即可喝。何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。
2.菟丝子茶
菟丝子补肾茶对男子不育、房事低下的症状有一定的疗效。因为这款茶有缩尿固精、益阳补阴、止遗起痿的作用。先取12g菟丝子,捣碎后和3g红茶一起放入杯中,加适量冰糖,用沸水冲泡,闷10min后即可饮用。长期饮用此茶,还有延年益寿、明目轻身的效果。
3.枸杞红枣茶
冷水500毫升,红枣10粒(30克),冰糖1大匙,枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞,再煮大约5分钟。加入冰糖,煮至溶化即可。滋补肝肾,益精明目。用于虚痨精亏,肝肾虚损,精血不足,腰膝酸软,头昏耳鸣,遗精,不孕;肾虚精亏,消渴口干,尿频舌红;精血不能上济于目,眼目昏花,视力减退。
4.何首乌茶
何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾,益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
5.龙眼茶
龙眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效,是滋补良药,常饮能益寿延年。
6.韭菜子茶
韭菜子与绿茶按4∶1比例,加冰糖适量,一同放入茶杯内,沸水冲泡,代茶饮用。此方具有养心,益肾固精之功效,如果能搭配绅斯挺的话,效果会更好。适用于房事不振,心胸烦闷等症。
7.薏苡仁茶
取薏苡仁15克,绿茶3克。将薏苡仁捣碎,与绿茶共放入茶杯中,开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。
男人冬季补肾吃的食物
1.黑米
中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”。现代医学同样证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
2.栗子
栗子有“千果之王”的美称,不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种成分。传统中医认为栗子味甜性温,入脾、胃、肾,主要功效为养胃健脾,补肾强筋,可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。
3.黑豆
黑豆性平、味甘,含有丰富的蛋白质、微量元素和多种矿物质,可作为天然的补肾佳品。中医认为,黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
4.覆盆子覆盆子,中药名,在国外被称为红树莓,具有益肾固精缩尿,养肝明目之功效。《本草通玄》中有记载,覆盆子,甘平入肾,起阳治痿,固精摄溺,强肾而无燥热之偏,固精而无疑涩之害,金玉之品也。
5.羊肉
羊肉是冬天补肾的绝佳补品,既能御风寒,又可补身体。据了解,羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜冬季食用。但中医上认为,山羊肉是凉性的,不宜多吃,吃后需忌口。