关于健康养生锦囊

2016-12-01

养生的理论均从维持人的正常状态出发,把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节,下面是小编为大家介绍的关于健康养生锦囊,欢迎大家参考:

10种痒拉响身体警报

——肝胆病、糖尿病、肾病都有可能出现瘙痒症状

内容摘要 : 瘙痒不单是皮肤病的主要症状,很多时候,病根还在身体中。美国《医药网络》近日刊登了一篇由哈佛医学院博士布莱恩·麦克唐纳执笔的文章,总结了10种可能导致皮肤瘙痒的病因。

瘙痒不单是皮肤病的主要症状,很多时候,病根还在身体中。美国《医药网络》近日刊登了一篇由哈佛医学院博士布莱恩·麦克唐纳执笔的文章,总结了10种可能导致皮肤瘙痒的病因。

1.妊娠晚期,或患肝、胆道疾病,由于血中脂质盐含量增高,刺激皮肤感觉神经末梢,可致皮肤瘙痒。

2.慢性肾炎、慢性肾盂肾炎病人出现慢性肾功能不全,均可因血中“尿素氮”增高,致使皮肤瘙痒。

3.糖尿病患者由于血糖浓度增高,皮肤易被细菌感染,也常出现皮肤骚扰难忍。

4.部分甲状腺疾病的病人和贫血的病人也会发生皮肤瘙痒,且干燥粗糙。

5.因为对镍、铝、汞砷、福尔马林、酒精等物品过敏,会引起皮肤瘙痒。

6.一些恶性肿瘤的早期临床表现也为皮肤瘙痒。

7.缺乏维生素可发生阴囊部瘙痒。

8.妇女月经不调、卵巢病变、外生殖器感染等,可出现外阴部瘙痒。

9.患脑肿瘤的病人,鼻孔处常有剧烈且持久的瘙痒。

10.患直肠炎、痔疮、直肠肿瘤和蛲虫病,肛门周围常剧痒难忍。

看手掌能了解你的身体状况

内容摘要 : 手是我们身体不可或缺的一个重要组成部分,我们做很多事都需要在手的帮助下才能完成。可能很多人还不知道,手也能帮助我们判断身体的健康状况‘

手是我们身体不可或缺的一个重要组成部分,我们做很多事都需要在手的帮助下才能完成。可能很多人还不知道,手也能帮助我们判断身体的健康状况 。

手足搐搦症。低血钙时,手足肌肉可发生紧张性痉挛。手腕部呈屈曲状,五指伸展,指掌关节屈曲,拇指内收靠近掌心,并与小拇指相对。如扎紧前臂,三五分钟后可诱发,称“缺钙束臂试验阳性”,有助于该病的诊断。

鹰爪手。手干瘦尖细,手指关节弯曲固定好似鹰爪,见于尺神经或正中神经损伤。脊髓空洞症、进行性肌营养不良、麻风病等。

肝掌。手掌毛细血管扩张,充血发红,尤以指端皮肤表现更为突出,称为“肝掌”。这是由于肝功能减退,不能破坏体内的雌激素所致。常见于肝硬化、肝癌等病。

指节畸形。类风湿关节炎者,指关节可呈梭状畸形,活动受限,发作时红肿,疼痛加剧;此类指关节变形,也可见于老年性骨关节病。但多发生于远指间关节,病变部位有坚硬的结节;尿酸代谢异常引起的痛风病,可在关节处摸到“痛风石”并引起关节变形。

杵状指。指节末端明显增生,呈鼓槌状,多发生于慢性肺部疾病,先天性心脏病等。与肢端长期缺氧,代谢障碍有关。

匙状指。又称“反甲”,指甲下凹,边缘翘起,表面粗糙,像个“小匙”多见于缺铁性贫血,偶见于风湿热。

手指震颤。两手抖动,不能作精细工作,细震颤常见于甲亢症;中震颤见于情绪激动,惊吓、剧烈运动、饮酒过量、神经衰弱、老人震颤麻痹等;租震颤主要见于慢性酒精中毒。

指甲变色。正常人指甲光滑,半透明,呈粉红色:甲床苍白见于贫血;灰白,粗糙、失去光泽,见于甲癣或营养不良:指甲变黄,可见长期吸烟者或黄疸病人;甲下出血可见发红;缺血缺氧,如先天性心脏病,指甲呈暗紫色;服用某些药物可变蓝;陈旧出血,黑包素瘤等指甲可变黑;用放大镜观察甲床下毛细血管变化。可以了解微循环情况,对早期发现休克病人很有意义。

小便颜色里4个不容忽视真相

内容摘要 : 提起尿,人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实,尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少,尿频的原因,尿液颜色的改变,都代表着身体的某种反应,里面大有学问。

提起尿,人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实,尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少,尿频的原因,尿液颜色的改变,都代表着身体的某种反应,里面大有学问。

1.解密尿量和频次。

由于个人饮食习惯的差异,排尿量和频次也各不相同,不过大体上,人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右,每日排尿次数在4—8次之间。当然,如果你超级爱喝水或者饮料,尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人,身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。

2.如何判断不正常排尿。

如果喝了大量的水,尿液依然很少,即可能患有尿少症,这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说,每天的尿液一般不应低于400毫升。相比之下,尿频更容易被感知,当你觉得排尿次数明显增加,这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减,这些情况又无法用饮水量来解释,就该检查下身体了。

3.尿里的“彩虹”世界。

尿液的颜色也并非一成不变,它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足,则尿液呈淡黄色;如果你有点脱水,尿液颜色会加深。

尿液中的黄色多来自于老化的血细胞,它们在经历了一系列身体代谢后会被分解,最后以色素沉着剂的身份来到尿道并最终被排出体外,膀胱中的水分越少,尿液颜色越深,所以晨尿的颜色一般比较深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色,也不要惊慌,这往往归咎于你吃的食物。

4.尿液气味也会变。

饮食不仅会影响尿液颜色,同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道,其含量越大(含水量少),味道就越浓。食物,如芦笋,会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后,尿液气味变得像烂白菜。

肾在生产尿液方面“成绩出色”,它总是将我们吃掉的各种食物进行综合考量,留下适当的水分和矿物质,以保持身体健康。尿液状态的偶尔异常不需担心,但如果尿液出现色、性、味的改变,或者排尿量、排尿周期突然有了较大改变,且一直持续,就要警惕是否你的身体在报警,一定要及时去医院排查。

中风突发前的14大前兆信号

1.哈欠连绵 当脑动脉硬化逐渐加重,管腔愈来愈窄,脑缺血缺氧加重,特别是呼吸中枢缺氧时,会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内,频频打哈欠者可达80%左右,是重要的报警信号。

2.口吃 流涎症状是说话不利索、流口水,有中风迹象,可能会突然发病。

3.一过黑蒙 即突然出现眼前发黑,看不见东西,数秒钟或数分钟即恢复,还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。最近,挪威医生科蒂在18例一过性黑蒙的病人中,发现11例有颈动脉粥样硬化病变。

4.视物模糊 即表现为短暂性视力障碍或视野缺损,多在1小时内自行恢复。科蒂对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定,发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞,7例为视网膜分支动脉闭塞。

5.剃刀落地 是指自己持刀刮胡子时,头转向一侧,突然感觉手臂无力,剃刀落地,1至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时,引起噎硬化的颈动脉扭曲,加重了狭窄,导致了颅脑供血不足所致。

6.偏侧麻瘫 即短暂性脑缺血发作,严格说来,这已是最轻型中风。据追访观察,短暂性脑缺血发作后3至5年,约有半数以上的人发生缺血性中风。

7.一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水。这是由于大脑供血不足,使大脑支配躯干的神经通路受损。

8.突然感到眩晕,摇晃不稳 这是由于小脑供血不足,影响其平衡功能。上述预兆可以是暂时性的,过些时候就消失,也可能反复发作,或逐渐加重。

9.突然出现说话困难,或听不懂别人的话。这是由于大脑皮层供血不足,影响了语言中枢。

10.短暂的意识不清或嗜睡。 这是由于大脑缺氧所导致的。

11.出现难以忍受的头痛 头痛由间断性变为持续性,或伴有恶心呕吐。这常是由于动脉内压力突然升高,使血管壁痛觉感受器受刺激所致。这可能是脑出血的讯号,应特别注意。

12.让病人笑一下或是吐一下舌头,观察病人的嘴巴和舌头,看看是否有口角歪斜,伸舌向左或右偏。因为有些中风患者都会有嘴歪或是伸舌歪斜的症状。

13.让病人说一句简单的话,看是否连贯,若出现口齿不清或失语等情况就要引起注意。还可以让病人喝口水,观察是否有呛水出现,因为通常情况下,部分中风的患者会出现吞咽反射障碍。

14.可以让患者举起双手,若出现不明原因的单侧肢体乏力、麻木等状况,就要引起警觉。即使是短暂脑缺血发作(又名TIA),患者出现单侧肢体乏力、麻木,24小时内又恢复知觉,也要引起重视,因为这也是中风的一种症兆。

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