再做眼保健操十分钟用英文怎么写

2017-06-06

眼保健操其实是很有用的,能够缓解眼睛疲劳,预防近视。但是当时我们做眼保健操纯粹是应付了事,所以后来眼睛还是近视了、

建议青少年还是要做眼保健操,而且要做到位i,认真的做。小编整理了关于眼保健操的方法,供大家欣赏学习。

再做眼保健操十分钟

Eye care for ten minutes.

we do eye exercises every day

我们每天做眼保健操

eye exercises

眼保健操exercises ['eksəsaiz]

下面是眼部按摩手法的详细步骤

面部皮肤都是有一定纹理的,错误的按摩只会增加皮肤的皱纹,而正确的按摩手法则可促进肌肤对眼霜的吸收,从而预防和减少皱纹。

首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼霜,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。

在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶、眼球,你会感到格外舒服。

对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。

眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环。

基本步骤(务必彻底清洁你的眼部与双手,尤其是指甲):

1.中指取护肤品,在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次,到眼尾时稍向上提起并停顿1秒,以避免眼角下垂。(记得眼保健操中的轮刮眼框中,部分手法一样的)

2.上眼窝部分,同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹,再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压,每次停留3~5秒,目的在刺激眼部穴点,帮助血液循环,改善黑眼圈困扰。

3.然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后,通过指部余温抚贴于眼部约5秒,帮助血液循环,达到消除眼压酸痛感困扰,彻底舒缓眼部疲劳,排除眼周沉积毒素。

提醒篇:

1.眼部皮肤不能进行磨砂,以免砂粒损伤柔软的皮肤,使之更容易衰老

2.在涂抹眼霜时,注意用量不要过大,否则,皮肤吸收不好,容易起脂肪粒

3.在按摩后,每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷,效果更佳。让你的眼周肌肤特别舒适

结尾篇:

眼部护理短时间内是达不到效果的,需要有持之以恒、长期特殊的护理。不仅可延缓眼部衰老,对视力也有一定的保护作用,让你的眼周肌肤美美地享受一番“高营养素”。美容院里,美容师所进行的眼部按摩都是这些穴位,按摩之后再进行眼膜的护理可以达到事半功倍的效果!

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