榴莲煲鸡汤的做法图解，怎么做好吃的榴莲煲鸡汤

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。你了解榴莲鸡汤要怎么做才好吃吗?接下来，小编跟你分享榴莲煲鸡汤的图解做法。

榴莲煲鸡汤的材料准备

主料

土鸡

半只

榴莲壳

2瓣

辅料

盐

适量

黄芪

适量

枸杞子

适量

榴莲煲鸡汤的制作过程

1.榴莲壳只取中间柔软的芯

2.把芯用清水洗净

3.枸杞子洗净

4.黄芪洗净

5.鸡剁成大块，洗净

6.鸡块氽一下水

7.鸡块和榴莲壳、黄芪放入砂锅

8.加入适量的清水，大火炖十分钟转小火炖30分钟

9.最后放入盐和枸杞子再炖3分钟即可以出锅了

榴莲的营养价值

1.榴莲富含蛋白质和脂类，又有多种微量元素，每100克榴莲含热量147.00千卡，因此体虚者可以食用榴莲来补充身体所需要的能量和营养，达到强身健体，滋阴补阳的功效。

2.榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合痛经患者的女性食用。而且，榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

3.榴莲的气味很特殊，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味能开胃、促食欲。同事榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。

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