武术刀法的基本功

2016-12-02

武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。下面是小编为大家整理的关于:武术刀法的基本功。欢迎阅读!

武术刀法的基本功一、手 型

(一)拳各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。

动作说明:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。

要点:拳握紧、拳面平、直腕。

(二)掌各部位名称:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。

动作说明:四指伸直并拢,拇指弯曲紧扣于虎口处。

要点:掌心开展、竖指。

(三)勾各部位名称:勾尖、勾顶。动作说明:五指撮拢成勾,屈腕。

要点:屈腕。

武术刀法的基本功二、手 法

(一)冲拳预备姿势:两脚左右开立,两拳抱于腰间,拳心朝上。

动作说明:右拳从腰间旋臂向前猛力冲出,力 达拳面,目视前方。

要点:挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力,做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。

(二)架拳动作说明:右拳向右上方架起,拳眼向下,目 左方。

要点:松肩、肘微屈、前臂内旋,力达前臂外侧。

(三)推掌预备姿势:同冲拳。动作说明:右拳变掌,以掌外沿为力点向前猛力推出,目视前方。

要点:同冲拳,注意沉腕、翘掌、力达掌外沿。

(四)亮掌预备姿势:同冲拳。

要点:抖腕、亮掌与转头要同时完成。

武术刀法的基本功三、步 型

(一)弓步

动作说明:两脚左右开立约为脚长三~四倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿成水平,眼看前方,两手抱拳于腰间。

要点:头正、挺胸、立腰、扣足。

(二)马步

动作说明:前脚微内扣,全脚掌着地,屈膝半蹲,大腿成水平,膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚掌着地,上体正对前方,两手抱拳手腰间。

要点:挺胸,立腰;前腿弓、后腿绷。

(三)虚步

动作说明:后脚尖斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚掌着地;前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面。

要点:挺胸、立腰、虚实分明。结合手法做正确动作。

(四)仆步

动作说明:一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚掌着地,膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面,全脚掌着地,脚尖内扣。

要点:挺胸、立腰、开髋,全脚掌着地。

(五)歇步

动作说明:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。

要 点:挺胸、立腰、两腿贴紧。

(六)丁步

动作说明:两腿半蹲并拢,一脚全脚掌着地支撑,另一脚停在支撑内侧相靠,脚尖点地。脚掌。刀 术刀法的主要内容

1.缠头刀:刀尖下垂,刀背沿左肩贴背绕过右肩,头部正直。

2.裹脑刀:刀尖下垂,刀背沿右肩贴背绕过左肩,头部正直。

3.劈刀:刀由上向下为劈,力达刀刃,臂与刀成一直线。抡劈刀沿身体右侧或左侧抡一立圆;后抡劈要求与转体协调一致

4.砍刀:刀向右下方或左下方斜劈为砍。

5.撩刀:刀刃由下向前上为撩,力达刀刃前部。正撩前臂外旋,手心朝上,刀沿身体右侧贴身弧形撩出;反撩前臂内旋,刀沿身体左侧撩出,余同正撩。

6.挂刀:刀尖由前向上、向后或向下、向右为挂,力达刀背前部。上挂向上、向后贴身挂出;下挂向下、向后贴身挂出;抢挂贴身立圆挂一周。

7.扎刀:刀刃朝下、朝上或朝左,刀尖向前直刺为扎,力达刀尖,臂与刀成一直线。平扎刀刀尖高与肩平;上扎刀刀尖高与头平;下扎刀刀尖高与膝平。

8.抹刀:刀刃朝左(右),由前向左(右)弧形抽回为抹,高度在胸腹之间,力达刀刃;旋转抹刀要求旋转一周或一周以上。

更多相关阅读

最新发布的文章