保护牙齿的心得3篇

2016-12-01

牙齿是人体中最坚硬的器官,分为牙冠、牙颈和牙根三部分,保护牙齿是每个人都应该做的,因为牙齿对我们很重要,下面是带来的保护牙齿的心得,欢迎查看。

保护牙齿的心得一:

"牙痛不是病,疼起来真要命".对这句话我已经有了深刻的体会,因为我以前龋齿过几次,每次都疼得吃不下饭,一刷牙就出血,疼痛难忍受不了,不得不去医院开药,冲洗,修补牙齿,否则,就会烂到牙根,影响健康。所以,我懂得了保护口腔卫生的重要性。现在,我每次刷牙都很认真,而且不少于三分钟,好久没再出现龋齿了。

清洁的口腔是人生健康的基础。我们必须每天保持口腔清洁,尽量减少口腔内的有害细菌,因为口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌。同时,清洁的口腔也反映出一个人,一个家庭,一个民族的文明素质及生活质量。与人交流,拥有洁白的牙齿,露出自信的微笑,呼吸清新的口气,清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。 所以,我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯,用我们洁白的牙齿来树立中国人的文明健康形象。

保护牙齿的心得二:

从伢典以及有卖伢典的销售人员,和众多本地医生对其认识,我有种预感,就是很可能不能用上伢典了,那样的话就要看钻牙的运气了。

经历这次后,我已经很无语,如果我最后還是用不上伢典,那我可以给大家建议了:

1、不要信什么伢典,臭氧治疗,虽然是福音,但是基本上不可能用上,也不可能接触到。网上大部分网站打着伢典和臭氧资料,都是转贴一些介绍性文章来吸引人的眼球,希望更多人通过搜索引擎搜索进去而已。实际上他们不提供这样治疗。一些好医院曾经有这样治疗,但是或许因为销售人员的态度和方法,或许因为市场问题,基本上很难找到了。特别是在广东。

2、保护好牙齿确实很重要,一开始有点烂牙就要去钻牙补,到危险的时候,伢典是找不到的,趁早用车针磨牙后再补风险低。

3、当然,最好就是保护牙齿。

除了第三点,是否找到伢典都能生效的,前面两点就得看结果了。如果我杯具了,也就说明大家近年来出现这情况也将会杯具,我亦不打算再向大家介绍伢典了。因为我每次这里介绍都是等于义务帮那些销售伢典的人做宣传。但我却要面对他们那样的嘴脸,承受着杯具的事情——所以,无论从哪个角度看,如果我不幸,我亦将不會介绍伢典。这里就纯粹回忆介绍一些我遇到过的医生了。(当然,我還是很期待能有销售伢典的人跟我联系上,并把伢典凝胶和工具在短期内零售给我,我不仅会在这里提及你們,还会到我曾经到过而他们不知道伢典的医院和诊所为帮你宣传,相信即便到不了100支限最低批发购买的限额,也是创造双赢的机会。)

言归正传,既然说保护牙齿重要,我就说说近来学到并堅持使用的保护牙齿心得。

1)多吃蜜糖,蜜糖是保护牙齿和养生的良好食品。蜜糖(非假货,没有参和其他不粮杂质的)不仅不會引起蛀牙,还会保护牙齿。

2)多刷牙,饭后10分钟就得刷,这样可以最大限度保护牙齿。除了高露杰、可得琳、冰风这些普通牙膏外,目前我用了FE生物酶牙膏和丁硼乳膏。

3)保持房間空气的干净:a.常清洁地板,窗户等——目前用的是AXE地板水,在南方霉菌严重,看到了不少地板水,就这只杀霉防霉不錯。b.使用空气清新剂:以前我使用贝达安,但现在基本买不到,好像是不生产了,所以换了滴露,不過效果似乎没那么好。 c.开启负离子、等离子等的家电清新空气功能。我没有买独立的空气清新机,但是近来看了一些,感觉不错,有经济条件的话应该买。

4)多吃含鋅、钙的食品。因为牙齿需要钙大家都知道,其实牙髓要自我保护是需要鋅元素的。 5)早睡早起,多做运动,饮食均衡,减少压力,减少动怒和情绪波动。如果前面的你都做不到,就做到这点吧。不過每天起码刷牙2次。

给大家的建议就这些了,希望大家避免出现我这种杯具遭遇。确实,现在连推特微博我都發起迅找了,依然一无所获,感觉进入绝境了——始终還是预防胜于治疗。

保护牙齿的心得三:

我几十年与蛀牙(龋齿)艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明,只有含氟牙膏(或者含氟漱口水)才有防蛀作用。不含氟的牙膏,例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏,都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏,哪怕每次餐后都刷牙,刷得认真正确,用处也不大。口香糖更加没用。

人的牙齿是否容易蛀,在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食,一颗牙齿都没有蛀;有的人每天都认真保护,从来不吃甜食,却仍然会蛀。这是由于前者在长恒牙时,牙齿钙化很好,质地细密,牙细菌无法附着到牙齿表面上,后者牙齿钙化不好,本来表面就有细微的缝隙,牙菌斑很容易附着上。

后者天生就倒霉,必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。如果你属于后者,做到这些还不够的:早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食和零食。因为我本人原来就是这样做的,照样会蛀!

介绍我自己总结的保护牙齿的技巧(个人秘笈),这些秘笈,牙医是100%绝对不会告诉你的。

防蛀秘笈:

1、用含氟牙膏刷牙后,最好含着泡沫漱口两三分钟,让泡沫在唇齿间流动,再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中,非常容易被牙齿吸收,尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法,以前满口的牙菌斑,现在都没有了。而且可以巩固脆弱的牙齿。

2、刷牙方式,对于咀嚼面用横刷法,对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处,清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

4、餐后刷牙。如果无法做到,餐后用温水漱口,不能随便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,这样才有作用。吃零食后也要漱口。

5、含氟牙膏选用名牌的就可以,中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量,国标规定:总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%,并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的,刷一个月,牙菌斑就会明显消失,坚持3个月,牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏,会使牙齿变脆!

6、对牙膏的使用体会:我以前用中华、两面针、黑人、高露洁,现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑,用了佳洁士后,一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方,氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会,仅供你参考。

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