男性脱发饮食注意

目前脱发是男性比较心烦的事情，很多年轻的男人最担心的事情就是脱发现象的发生，严重的脱发给男人的心理和身体上的伤害都是很大的，因此，治疗脱发的方法很最重要，治疗脱发的方法有很多，关于治疗脱发的食物也是很多的。性脱发饮食注意有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

治疗脱发的食物有哪些呢?对于很多有着严重脱发现象的男性来说，一定要关注自己的饮食健康，多吃一些宜生发的食物。

男性脱发饮食注意——1、宜生发的食物

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。

(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

性脱发饮食注意——2、忌食下列食物

(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱。

脱发现象是很多男人每天都会发生的事情，对于正常的脱发现象大家不要担心，属于正常的生理现象，但如果你脱发现象严重，就需要及时的接受治疗，在饮食上也应该多注意，以上治疗脱发的食物你选择对了吗?