肠炎吃什么水果好

2016-11-03

1、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

2、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。

3、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

5、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃、引起不适，同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。

6、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡。

肠胃炎吃什么水果好?患者可以根据情况选择合适的水果，对肠胃炎的治疗有很大的好处。水果并不能真正的治愈肠胃炎，想要彻底摆脱肠胃炎在有了良好的饮食习惯的前提下，更重要的是要及时到医院治疗。

吃什么食物好

一、脂质

对于溃疡性肠炎患者来说，不好的脂肪会导致病情恶化，注意摄取质量好的脂肪，动物性脂肪就是不太好的，建议溃疡性肠炎患者摄取植物性脂肪。例如：椰子、棕榈、棉籽、橄榄、芝麻、葵花籽、花生、核桃、大豆、油菜籽等食物，这些中，大多都是可以制作成植物油使用。

二、蛋白质

蛋白质有抑制炎症的作用，推荐含n - 3系脂肪酸的高蛋白食物：青鱼、鸡蛋、豆腐、鸡胸肉等。

三、卡路里

出现溃疡性肠炎的时候，身体自身会有一定的自愈功能，需要消耗很多的能量。为了弥补它，必须摄取高热量。例如：米饭、乌冬面、面包、饼干、白砂糖、巧克力、奶油、蛋糕、汉堡、蛋黄、薯条、花生、方便面等食物。

四、水溶性食物纤维

有产生短链脂肪酸，修复肠道粘膜的效果。推荐食物：芹菜、香蕉、胡萝卜、五谷、苹果、梨、青菜、柑橘、李子、桃子、西瓜、桃等食物。

一、不溶性食物纤维食物

不溶性的食物纤维，因为有刺激肠道引起炎症、恶化的作用，所以控制摄取量比较好。例如：莲藕，竹笋，牛蒡，豆，海藻，蘑菇类等食物。

二、刺激性食物

香辣调味料，辣椒，酒，碳酸饮料水等食物。

对于溃疡性肠炎患者来说，以上食物仅供参考，要注重饮食平衡，并非不好的食物都不能吃，要依据自身的情况，适量的吃一点也是没问题的，同时，吃了好的食物也不能多吃，要适量才合适。