冬季皮肤瘙痒有什么预防妙招

冬季干燥，皮肤也容易干燥，就会出现瘙痒症状，挠抓后就造成了皮损，最终可能造成感染。那么冬季皮肤瘙痒有什么预防妙招?不如跟着小编一起来学习冬季皮肤瘙痒的预防妙招吧!

冬季皮肤瘙痒的预防妙招

(1)洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。

(2)避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。

(3)冬季应穿紧身、光滑的纯棉、真丝衣裤，以减少皮肤水分丢失和刺激皮肤。不宜穿化纤内衣，易产生静电，引起瘙痒。

(4)晚上避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以免兴奋神经、加重瘙痒。

(5)居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。

冬季皮肤瘙痒的预防食疗方

一、猪大肠绿豆汤

材料：猪大肠适量，败酱草15～30克，绿豆50～100克。

制作：将猪大肠洗净备用，绿豆洗净浸泡20分钟，然后取出装入大肠内，两端用线扎牢，同洗净的败酱草一起加清水适量煮烂熟，食盐少量调味，分数次服食，饮汤，吃大肠和绿豆，隔日一次。七次为一个疗程。

二、冰糖银耳茅根银花汤

材料：银耳10克，冰糖100克，竹叶5克，白茅根30克，金银花10克。

制作：将竹叶、白茅根各洗净，加适量水煎煮，每煮沸15分钟取药汁一次，反复三次，三次药汁合并备用，再将银耳用温水浸泡涨开，洗净后与药汁同入锅，小火煎至银耳烂熟后，加冰糖调匀，最后把洗净的金银花撒入银耳汤中，稍煮沸后即可服食。早晚餐服食，5～7天为一疗程。

三、红枣冬青煲猪脚

取红枣20枚，毛冬青50g，陈皮30g，猪脚1只，食盐少许。

制法：红枣、毛冬青、陈皮和猪脚分别用清水洗干净。红枣去核;猪脚斩件，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加入少许食盐调味食用。

本方具有补血润肤、活血祛瘀等作用。

冬季皮肤瘙痒的原因

一、气温下降

从秋季到冬季，很多妹纸还没反应过来的时候，就已经必须从单薄的外套换上厚重的妮子衣或者羽绒服，气温的下降会使得皮肤皮脂和汗水的分泌极速减少，且由于冬季空气干燥，皮肤中的水分逐渐蒸发，从而会使得皮肤表面非常粗糙，并且会出现冬季皮肤瘙痒的症状。建议：坚持每天的护肤工作，将清爽型的乳液换成滋润型的护肤品;养成每天喝大量热水的习惯，多吃可以补充身体水分的食物，防止因皮肤干燥而引起的皮肤瘙痒问题。

二、皮脂分泌不足

我们皮肤的表层是由皮脂膜形成的，这层皮脂膜可以锁住皮肤适当的水分。一旦皮脂分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的条件，因此皮肤就会变得干燥，严重的还会出现皮肤瘙痒的症状。建议：不盲目的使用控油类型的产品，洁面的时候尽量选择弱酸性的洗面奶，使得皮肤能够得到保湿的作用。

三、熬夜

熬夜会使得人的身体呈现出非常疲劳的状态，会使得身体在一定程度上受到伤害，从而影响到体内血液循环，使得血液循环也跟着减慢速度，当身体健康失去平衡的时候，皮肤也会跟着失去活力，从而容易出现皮肤粗糙、皮肤干燥的现象，冬季长期熬夜会也直接导致冬季皮肤瘙痒的症状。建议：在晚上11点之前一定要睡觉，这是因为人体内器官在晚上11点开始进入自动排毒的状态，因此我们应该在11点之前睡觉，避免给身体造成负担，从而影响身体排毒的工作。

四、减肥

很多妹纸为了维持苗条的身材，对于饮食方面对自己都极为的严苛，而身体内营养的摄取量不足，就会使得皮肤失去弹力以及水分，从而变得干燥，皮肤干燥严重的妹纸就会在冬季出现皮肤瘙痒的症状。建议：不要盲目极端的给自己减肥，从而使得自己营养失衡，保持均衡的营养才能使得自己皮肤呈现最佳状态。