天津市拉丁舞比赛视频

2017-03-07

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拉丁舞几种拉丁舞脚位

在十多年前的教学中，我就把拉丁舞中常用的脚法，归纳成为四个脚位。并以形象的比喻告诉孩子们，这四个最常用的脚位，就如同咱们中国字的笔画，由笔画来组成一个个汉字。而拉丁舞中的舞步和动作，也正是由这四个常用的脚法所组成。由此来告诫孩子们不要忽视对脚法的训练。

一位脚就是以右腿为重心，(重心脚)左腿向前伸直，(动力脚)用小脚趾点在地上，拉伸脚踝，绷直膝盖。

二位脚同样是以右腿为重心，左腿以大脚趾压住地板，向左滑动，在左侧伸直，与右腿平行，用大脚趾点地，腰胯带动脚跟外旋，拉伸脚踝、膝盖。

三位脚是继续移动左脚向后，在右脚的后方伸直，大脚趾点地。其重点仍然是以腰胯带动大腿外旋，转脚跟向右，这一点很重要，转动左脚跟就是在打开左腰胯。不经过严格的训练，孩子们很难完成。

四位脚就是把在后伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝盖的后面。(最近在网上也看到有的拉丁舞教师把这四位脚变成旁点脚，既以左脚点在右脚旁，屈膝拉脚踝。)

为了让孩子们尽快的掌握这些脚法和记忆，我又把这四个脚位编成口诀让孩子们背下来：一位脚向前;二位脚旁边;三位脚向后;四位脚夹紧。

这四个脚位，都是以一条腿为重心脚，另一条腿为动力脚，不停的移动和定位，在移动中，大脚趾始终不可离开地板。另外还有一个脚位，那就是“拉丁交叉”，拉丁交叉又有几种形式。

拉丁舞中动作的节奏性

动作的节奏性是舞蹈艺术的主要特征之一。十九世纪德国美学家艾·格

罗塞曾经说过：“舞蹈的一个显著标志就就是动作的节奏的程序，没有一种舞蹈是没有节奏的。”假如，把节奏仅仅限于能跟上舞曲音乐的节拍跳舞的界定范围，这种认识未免太肤浅了。

动作的节奏性是指舞蹈的人体动作规律——动率始终是在一定的节奏中展现的。它不单指节奏点的准确，更重要的是指对固定节拍的韵律节奏处理，或者说是对原舞步型的基本节奏给以多变节奏的变化，使其具有个性特征并更富有魅力、速度的快慢、动作力度的强弱、步幅的大小等对比变化。一句话，就是节奏的表现力。在舞蹈中能否运用节奏表现力是衡量舞者水平高低的分界线。

比如，有经验的舞者跳伦巴、恰恰恰时，在整个舞蹈流程中，在节奏的处理上，力度的强弱、步频的多少、步幅的大小并不都是平均分配的。跳桑巴、加依夫、其率动在速度的快慢上显示出一定的时间差。又如，做转体或连续旋转时，由于恰到好处地掌握、运用了动作的节奏性，看起来显得干脆、利落、漂亮。反之，不讲究动作的节奏性，舞蹈就显得苍白无力、平淡无味、毫无生气。

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