羊心怎么做好吃 羊心的不同好吃做法和营养价值

2017-06-15

羊心你吃过吗?羊心的做法有很多,如羊肉泡馍就的羊心的经典做法。你想自己动手做好吃的羊心吗?下面,小编来为你介绍羊心的做法。

羊心的做法——羊肉泡馍

羊肉泡馍之食材选择

死面饼、羊肝、羊肺、羊心、羊肉、木耳、黄花菜、粉丝、盐、羊油适量

羊肉泡馍之食材处理

1、将黄花菜和木耳用温水泡发,清洗好之后,切丁备用。

2、在和面的时候,加入时候,可以加入一些发酵粉在面粉中,和好之后,直接将面团幹成圆形。

3、平底锅加热,将饼来回的翻滚,不要烙糊了,不要烙得太熟了,7分熟就可以了,将烙好的饼揪成一个个的小面疙瘩,放入盆中待用。

4、羊肉和羊杂切好之后待用(可以切成片,或者小块一点,小块一些好入味。

羊肉泡馍之入锅处理

1、将炒锅烧热,让放入一些羊油,然后加入一些开水。

2、再将之前准备好的羊杂、木耳、黄花菜加入。

3、最后将分数放入锅中,等到分丝熟了之后,将馍豆豆丢到锅里,盖上锅盖,继续煮5分钟左右,大火收汁。

4、放上辣椒酱,再来个糖蒜即可食用啦。

羊心的做法——羊杂汤

羊杂汤之食材选择

白萝卜300克、羊肝100克、羊心80克、羊肚50克、羊骨120克、羊肺50克、盐15克、味精2克、料酒20克、姜15克、大葱15克、胡椒粉2克、花椒2克

羊杂汤之食材准备

1、将羊肝、肚、心、脊骨、肺用清水泡净血水。

2、放入沸水锅氽一水捞起洗净。

3、白萝卜去皮洗净改成为长4.5厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用。

羊杂汤之入锅处理

1、锅洗净放在旺火上,掺入清水放进鲜羊肝、肚、心、脊骨、肺,烧沸后打去浮沫。

2、下入料酒、姜、葱、胡椒粉、花椒,烧至原料六成熟时捞起改成片。

3、然后重新下锅,并且将白萝卜也下入锅中,煮熟。

4、上桌时汤中加味精、盐,另备香油豆瓣味碟,香菜碟上桌即可。

羊心的做法——泡椒羊心

泡椒羊心之食材准备

羊心100克、羊舌100克、羊肺100克、羊肥肠100克、泡椒35克、姜25克、色拉油25克、豆瓣25克、辣椒粉2克、盐10克、味精2克、白砂糖5克

泡椒羊心之食材处理

1、将羊肠、羊心、舌、羊肺除水,煮软后改刀。

2、将泡姜、泡椒在锅中炒香。

3、再加入羊杂和色拉油、豆瓣、泡红辣椒末、盐、味精、白糖,勾芡起锅即成。

羊心的做法——羊脏羹

羊脏羹之食材选择

羊肝200克、羊肚500克、羊肺200克、羊心150克、羊腰子50克、荜茇50克、草果10克、陈皮10克、豆豉150克、猪油(炼制)50克、胡椒50克、姜10克、小葱10克、盐10克、味精2克、料酒25克

羊脏羹之食材处理

1、羊肝、羊肺、羊心、羊肾洗净,去血水切成2厘米见方的小块,放入羊肚内。

2、荜茇、草果、陈皮、胡椒、生姜、葱、豆豉全部放进白布袋内扎紧。

3、药袋也装入羊肚内,用线将羊肚缝合。

羊脏羹之入锅处理

1、将装有药物、羊杂的羊肚放入锅内,加水适量,放入猪油、食盐。

2、将锅置旺火上烧开,移文火上炖熬,直至熟烂。

3、捞起羊肚,拆去缝线,取出药包,羊肚等切成小块,再放入汤中烧开即可。

羊心的营养价值

羊心为牛科动物山羊或绵羊的心脏,羊心富含蛋白质、维生素A、铁、烟酸、硒、钙、硫胺素、尼克酸、抗坏血酸等营养元素,有补心益血的作用,一般人都可食用,尤适宜心悸、失眠、气短、劳心膈痛者。比如治心气惊悸、郁结不乐:羊心一个。咱夫兰三钱,用玫瑰水一盏,浸取汁,入盐少许。签子签羊心于火上炙,将咱夫兰汁徐徐涂之,汁尽为度,食之。

羊心,Capra hircus L.(山羊) Ovisaries L.(绵羊),为牛科动物山羊或绵羊的心脏。

每100克约含水分80克,蛋白质11.1克,脂肪8.3克,灰分1.4克,钙9毫克,磷414毫克,铁6.6毫克,硫胺素0.42毫克,核黄素3.57毫克,尼克酸18.9毫克,抗坏血酸17毫克,维生素A29900国际单位。

解郁,补心。

治膈气,惊悸。

①《别录》:止忧恚膈气。

②《食疗本草》:补心。

③《随息居饮食谱》:治劳心膈痛。

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