放出的屁很臭是什么原因

2017-01-07

放屁,听起来很不雅,但它却是每一个人必不可少的一种生理现象。如果在自家或没人的地方放屁,当然无伤大雅,但是如果在大庭广众放屁,那就有关素质了。不过为什么会放臭屁呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

臭屁的原因:

首先,如果气体在肠道中存留时间过长,细菌添加了有臭味的硫酸盐。

其次,进食含硫量高的食物也会导致放臭屁。

但是,我们熟知的容易产气的食物比如豆类、水果和蔬菜,通常会导致大量无臭味的屁。

爱放臭屁的原因:

碳水化合物吸收不良

该情况从轻微到严重。轻微的状况可能表现为隐隐的腹痛并伴有腹胀。严重的情况也被称作乳糜泻。可能表现为严重的腹痛以及维生素缺乏。两种情况都需要通过在饮食中去掉麸质(面筋)来治疗。麸质在小麦、黑麦和大麦食品比如面包和面粉中都能找到。避免这些食物能够改善由麸质不耐受引起的症状。

乳糖不耐症

如果我们没有足够的酶来分解乳糖,它就会留在消化道中,供产气的细菌食用。如果你乳糖不耐受,避免奶制品可以减少产气以及改善放臭屁的症状。

消化道感染

有很多细菌和病毒可以导致消化道感染。有些可能与旅行到世界不同地方有关。感染通常伴有腹泻、发热和腹痛。

白色念珠菌

肠道中有少量酵母是正常的,过多的酵母可以导致一些并发症。例如,念珠菌(假丝酵母)是天然存在于消化道中的救生机制。然而,念珠菌在一定条件下可以被激发,转化成有害真菌。这种真菌以分钟细丝的形式生长,根部渗透到人体的器官和组织中。如果你的屁比正常预期多,则可能是这种酵母过度繁殖。这种情况的其他症状包括进食后多余的气体造成的绞痛和腹胀。这通常发生在食用这种“触发”食物,包括烘焙食品,糖,啤酒,面包,醋,比萨饼皮,大多数豆类,腌制食品和发酵食品后。

消化不良

消化不良导致食物残留在胃里,发酵或腐烂,释放出有臭味的和有毒的气体。此外,这些有毒气体从长远来看可能导致并发症,比如神经紊乱、便秘、烧心、腹胀、腹痛、出血痔疮、新陈代谢减慢以及大便恶臭。基本上,一个成年美国人消化道中大概有约5磅的未消化红肉。

如何避免放臭屁:

最好的防止放臭屁的方法是避免吃富含硫的食物。硫有臭鸡蛋的气味,是造成我们放臭屁的罪魁祸首。

需要避免的食物包括圆白菜家族蔬菜,比如西兰花、甘蓝、花椰菜和小白菜。

其他富含硫的食物还有肉、蛋、奶酪、全脂牛奶、大蒜、洋葱、山葵和用亚硫酸盐腌制的食物比如酒和干果。

为了避免恶臭气体,我们应该淘汰那些含硫高的肉类比如牛肉和猪肉(红肉),用低硫替代品比如鱼和鸡肉代替。用姜和辣椒取代大蒜和洋葱,并且吃大量低硫蔬菜比如牛油果、茄子、菠菜和胡萝卜。

增加新鲜水果和蔬菜的摄入量,将这作为天然的通便剂,来帮助我们定时排便。这能缩短气体在结肠中被暴露在产气细菌之下的时间。当气体长时间暴露在细菌下,我们吃的任何食物都能产生臭气。确保大便有规律,要多吃天然纤维喝大量的水。

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