玉米排骨汤怎么做，玉米排骨汤的家常做法

玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤。你了解玉米排骨汤要怎么做才好吃吗?下面是小编给大家整理玉米排骨汤的家常做法。

玉米排骨汤的食材准备

主料

猪排骨

600g

辅料

糯玉米

3根

盐

适量

料酒

适量

姜

适量

玉米排骨汤的具体做法步骤

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1.排骨先用温水泡去血水。

2.然后用水冲洗净。

3.玉米切成段。

4.排骨加入姜片和料酒。

5.加入玉米，

6.加入清水。

7.用电饭锅煮两个小时。最后加入盐调味。

8.盛出即可享用 。

玉米的营养价值

1、减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2、防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用

3、降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

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