1岁4个月宝宝食谱,1岁4个月宝宝食谱及做法

2017-02-27

岁宝宝除吃奶粉外,还应添加其他的辅食,营养素摄入应均衡,四大类食物都应有涉及,如蛋白质类、脂肪类、淀粉类、维生素和矿物质类等。1岁4个月宝宝食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下1岁4个月宝宝食谱都有哪些吧!

1岁4个月宝宝食谱:鱼泥青菜番茄粥

原料:熟鱼肉,青菜心,番茄,米粥,适量高汤、熬熟植物油。

做法:•河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;青菜心洗净后在开水中汆熟,用刀剁碎备用。

•番茄开水烫后去皮去籽,用刀剁碎;将番茄先加入备好的高汤内煮烂熟,再加入米粥,鱼泥、菜心泥用小火炖开,加入熬熟的植物油和少量盐即成。

1岁4个月宝宝食谱:番茄土豆鸡末粥

原料:鸡胸脯肉末、西红柿、土豆,软饭、适量高汤、熬熟植物油。

做法:•取一只土豆洗净后入锅加水煮熟,去皮,切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下,切成小块。

•起油锅,将葱、姜片入油锅煎香后捞出,然后放入新鲜鸡胸脯肉末,煸熟后推向锅的一侧,然后在锅中放入西红柿丁,煸炒至熟,再把两者混合一块。

•将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内,用文火煮5—10分钟,加少许酱油和盐,待粥香外溢则成。

1岁4个月宝宝食谱:.南瓜红薯玉米粥

原料:红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量 功效:润肺利尿,养胃去积。

做法:•将玉米面用冷水调匀,和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可,吃时根据口味加入红糖。

1岁4个月宝宝食谱:虾仁菜汤面

原料:龙须面,熟虾仁,青菜心,适量高汤,熬熟植物油。

做法:•将龙须面切成短小的段,放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用。 •将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,大火煮开后小火再煮,待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

1岁4个月宝宝食谱:冬瓜肉末面条

原料:冬瓜,熟肉末,面条,适量高汤,熬熟植物油。做法:•冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用。 •将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条。

•将熟肉末、冬瓜块及烂面条,加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。

1岁4个月宝宝食谱:番茄鸡蛋什锦面

原料:鸡蛋半个,儿童营养面条适量,番茄、黄花菜、花生油、葱丝、盐适量

做法:•将黄花菜用温水泡软,择洗干净,切寸段;番茄洗净切块;鸡蛋打散。

•锅中淋少许油,稍热,放葱丝煸香,再依次放入黄花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。

•水沸后放入面条,快熟时淋上打散的鸡蛋液、少许盐。功效:清除自由基,保护细胞。

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