速读训练方法，消除音读的2个训练方法

2016-12-06

速读中消除音读的训练方法1——记号训练

请先看图。在圆中心打点的记号，用点线连结着。点线表示视线的移动。如果是这种记号，就不能念出声，只能看。即使你想在头脑中发音，但由于没有读法，所以仍不能发音。不过，应将这些记号当做是铅印字来看。

用这种方法，就完全没有了“会读，不会读”的心理负担，对还没能去掉默读习惯的人非常台适。

再者，由于不是语言而是记号，其情报进入右脑，左脑则是完全休息的状态)。

消除音读之记号训练法的具体步骤

①背伸直坐。将书(训练图)置于脸的正面。图书与脸的距离约30～40厘米。

②将视点由书页的右上依次向下行移动。此时。不要去区别记号的圆和点，将圆和点同时看，这是要点。

③训练中，让视点如流水般地移动，中途不要停止眼球的运动。

④初练时，以一分钟为单位，其间尽量快速准确地看清记号。

⑤最初几乎只能一行一行地看记号，而且，视野只能收入一行的1/2左右。反复训练后，一眼就能捕捉一行记号。

⑥训练三四天后，就能一眼两三行两三行地看了。继而，真因各人视神经的差异，有的能一眼看1/3页，有的则一眼能看1/2页，而且能看确实。

⑦经过大约一周，就能一眼看清整整一页了(一页记号数是150个)。

⑧在以一分钟为单位的训练之后，就试验一下看4500个记号(30页)要用多少时间，并作下记录。随着训练的进展，时间自被缩短。

⑨这—训练完成时，基本能达到看完4500个记号(30页)只用15秒时间。为了用15秒能看完30页的记号，故除了眼球运动以外，还需要能快速地翻动书页。因此，还要养成能尽可能迅速翻书的习惯。

速读中消除音读的训练方法2——文字及数字训练

完成记号训练后，则将记号变为文字及数字。在记号训练中，使用的均是不可能读音的对象(记号)，而现在，读音则成为了可能。

但是，由于简单并列的文字、数字，完全不具有意义，即使在头脑中默读也完全无意义，所以，可以将其看成与记号训练完全是一回事。由于同记号训练相同，所以当它们在头脑中反复出现时，不会去记住它们。因此，我们也只须象记号那样，力求一跟就能看清它们即可。

这—训练，是将以前逐一思考每一个文字和数字(在头脑中默读)的阅读方法改变为一开始就让大量铅字为人一目瞥之的靠右脑来知觉的阅读方法。训练时，什么也不用考虑。利用平假名、片假名，汉字，英语、阿拉伯数字等，使眼球的运动轻快，以使自己习惯于用这种方法，感觉去看书本上的铅字。

要达到一眼看清一整页的文字，数字，需要坚毅持久地训练。如果—旦从记号变为文字、数字后，眼睛的运动又变了，头脑中又开始出现音读时，则须再次重新回复到记号训练。只要真正掌握好这个训练仅此一举即能达到—分钟读数千字的水平。

消除音读之文字数字训练法的具体步骤

①与记号训练同样，将书(训练图)置于脸的正面，书与脸的距离约30一40厘米。

②将眼由图右上依次向下行移动。这时，务须注意不要一个字一个宇去发音、记忆，只要迅速将数字，文字的形状看清就行了。

③训练中，让视点如流水般地移动，中途要停止眼球的运动。

④韧练时以一分钟为单位，其间力求尽快，正确的看清铅字。

⑤最初几丸只能几行几行地看。在熟练掌握了记号训练的人当中，也有人马上就能如同看记号一样地看文字了。伹由于在实际阅读书本时，常有人又退化到原来默读的状态，所以，即使是能马上同看记号一样看文字，数字的人，也不要忽略这—训练。

⑥训练三、四天后就能—下子看清两、三行了。随着训练的进展，渐渐能看更多的行数，一直到十行二十行—下子确实地映入眼中。视幅很快地被开扩了。

⑦力求训练达到20秒以内看40页的文字数字。

⑧在以一分钟为单位的训综之后，则进行看40页分量的文字、数字训练，看看需要多少秒钟，并作下记录。

⑨达到15秒钟能看完40页分量的程度，文字及数字的训练可告结束。

英语快速阅读的8个技巧

速读技巧1、Read only the first sentence of a paragraph阅读段落首句

优秀的作者都会在段落开头写出要点，告诉你这段话的主要内容。只读段落首句，你便能确定该段落中有没有你需要了解的信息。

这一技巧同样适用于阅读文学作品，不过你要知道，如果跳过段落中的其它句子，你将错过使故事丰富的细节内容。如果文学作品的语言运用得很精妙，我会逐字阅读。

速读技巧2、Skip to the last sentence of the paragraph阅读段尾句

段尾句应该也会提示你该段的重要内容，它通常有两个作用——总结本段表达的中心思想以及引出下一段的内容。

速读技巧3、Read phrases阅读词组

读完一段话的首尾句，如果你断定该段有阅读价值，此时，你仍不必逐字阅读。你只需快速浏览每行内容，找出短语和关键词，你的大脑将自动补全被忽略的那些文字。

速读技巧4、Ignore the little words忽略小词

忽略it, to, a, an, and和be等这类“小词”——因为这些词你太熟悉了，在获取文章信息时你并不需要它们。你的大脑会自动识别这些“小词”的。

速读技巧5、Look for key points寻找要点

在以词组为单位进行阅读时，注意寻找要点。对于与文章主题相关的关键词，你可能事先已做到心中有数了。在阅读过程中，这些关键词会在你眼前跳出来。多花点时间阅读这些要点前后的句子。

速读技巧6、Use all the tools provided -- lists, bullets, sidebars阅读作者给出的列表、项目符号和侧边栏内容

利用作者提供的所有工具——如列表、项目符、侧边栏等所有在空白处额外传达的信息。作者通常会把关键点拎出来特别处理。这些内容都是寻找重要信息的线索，一定要充分利用。此外，列表通常更容易记忆。

速读技巧7、Take notes for practice tests摘抄可能的考点，以便自我测验

摘抄一些你认为会在考试中出现的知识点，拟出一份自我模拟试卷。当读到这些知识点时，把它们以问题的形式记录下来。在问题的一侧写下答案所在的页码，以便在必要时核对答案。

将这些重要问题列到一张清单里，备考时你就可以完成自我模拟考试了。

速读技巧8、Read with good posture保持良好的阅读姿势

保持良好的阅读姿势有助于延长阅读时间，并在阅读时保持清醒状态。如果你垂下头趴着阅读，身体呼吸起来更加困难，身体也会无意识地做些动作。放松身体，保持健康的坐姿，你便能延长阅读时间。

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