青汁排毒法_青汁是如何排毒的

青汁排毒法在日本、台湾广为流传,甚至很多明星都用过。那么青汁是如何排毒的呢，接下来，小编就和大家分享青汁排毒法，希望对各位有帮助!

青汁排毒法

所谓青汁，就是用大麦嫩苗榨成汁或者直接买现成的大麦嫩苗汁粉。

青汁排毒的原理要从青汁所含的营养元素说起：

一、食物纤维

青汁中含有大量的食物纤维，它能非常有效地帮助女性排除肠道内毒素，如果肠道内的粪便如不及时排出，毒素会重新被肠壁吸收，从而进入血液。

二、叶绿素

叶绿素具有净化血液、消炎杀菌，养颜美肌、排除重金属、药物毒素及消炎的作用，对于女性的黄褐斑、青春痘等等都有缓解改善作用。

三、SOD活性酶

超级氧化歧化酶能够排解女性从蔬果中吸收的农药和化学毒素，同时又能够有效抵抗过氧化物自由基，防止细胞老化和变异，以此帮助女性延缓衰老。

四、钙、 钾等大量矿物质碱性离子

青汁中含有大量矿物质碱性离子，由于现代人在日常饮食中大量食用肉及蛋类酸性食物，使得人体酸性度超标，引发各种病症。在这个时候就需要碱性离子去中和体内酸性毒素。

综上所述，只要坚持喝青汁一段时间，人体各类毒素都能够被有效排出，整个人都会觉得神清气爽!

排毒的注意事项

1、出汗排毒为上策。不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。

2、断食不等于排毒。这反而会让新陈代谢能力减缓

3、排毒切忌乱用药。现在年轻人，尤其是办公室女性，缺乏运动，饮食不规律，而且便秘的情况比较多，容易面色灰暗、长痘，主要是胃肠功能不好，体内有毒素排不出来就会在皮肤上表现出来。但是排毒不能乱用药，得选择安全温和的，最好用植物提取成分的，长期调理也没有副作用，如蕃楸草 、含有麦粒糊粉层、芹绿素等，可促进体内宿便排出，清除肠道毒素，润而不泻。

4、排毒产品要看清楚来源。如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。

5、排毒过程应注意多喝水。成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。

6、不吃垃圾食品。因为我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的，所以在吃这些食物的时候注意清洁，另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积，这些都是引起体内的毒素堆积的原因，所以要想排出体内的毒素，必须做到能多喝水，多喝有营养的食物，另外需要多运动，多排汗这样身体才会健康，皮肤才会靓丽。

7、注意大气污染。体内的毒素大部都是因为大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。及时的排除毒素对于人体的寿命也有一定的保障，毒素堆积在体内多了，就会引起内分泌紊乱，就会有一些并发症产生，如皮肤病，就是脸色差，脸色发黄，有的女性因为黑色素多了，就会长色斑。

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