山药豆怎么吃最好 山药豆哪些人不能吃
2017-06-01
山药豆又称山药籽, 山药豆哪些人不能吃呢?下面是小编精心为你们整理的关于山药豆怎么吃最好的相关内容,希望你们会喜欢!
山药豆最好的吃法
孜然山药豆
健康功效:山药豆:益肾固精、养肺、益阴;火腿:健脾、补气、扩张血管;胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳;
1、山药豆用清水多洗几遍;
2、洗净的山药豆放锅中加水,开锅煮十分钟;
3、捞出沥干水份;
4、胡萝卜切丁,葱切葱花;
5、火腿切丁;
6、热锅凉油,放入山药豆炒匀,加盐;
7、放入胡萝卜丁,加孜然粉;
8、在放入火腿丁和香葱炒匀,出锅;
9、盛出,撒上熟芝麻,即可。
红枣山药豆粥
健康功效:山药豆:益肾固精、养肺、益阴;红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂;大米:富含碳水化合物、富含锰。
1、山药豆30克,用清水洗净;
2、红枣洗净,大米淘洗干净;
3、把大米 山药豆 红枣一起放入电饭煲内胆中,加入适量水,按煮饭健煲40分钟,即可;
山药豆炖鸡肉
健康功效:山药豆:益肾固精、养肺、益阴;姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表;
1、首先把山药豆洗净;
2、鸡块打水焯;
3、捞出来用温水洗净,沥干水份备用;
4、备好葱,姜,蒜,八角;
5、把鸡块放锅里炒,这样是为了把鸡肉块里面的水份炒干;
6、炒好后,把鸡块盛盘备用。然后就这个炒鸡肉锅放油,放葱姜蒜八角炒出香味;
7、再放红烧酱油;
8、在放适量甜面酱;
9、把鸡肉块倒入锅里,大火爆炒;
10、然后添加开水;
11、剩一半汤汁的时候 放山药豆,继续炖,大概40分钟即可;
不能吃山药豆的人
大便燥结者、实邪者忌食。