脚后跟疼是什么回事

脚后跟疼起初，不红不肿也不痒，走路偶尔会感到针刺般疼痛，认为可能是鞋子不合适或者走路累的，很少有人去了解脚后跟为什么疼痛。

脚后跟疼的主要原因：

1)由于足跟骨质增生引发的足跟压痛，症状为走路时脚跟不敢使力，足底发力时，起初有疼痛感像是被针刺到一样，适应或活动一段时间后这种感觉减轻甚至消失。

2)由于运动量过大或者身体超负荷负重，使跖腱膜反复劳损，久而久之引发跖腱膜炎，导致的足跟疼痛。

3)由于在行走过程中过度压迫脚跟，使足跟骨后侧面的软组织与鞋帮之间磨擦，日积月累，造成跟腱后滑膜炎。这种疼痛症状在女性群体中普遍存在。

4)由于产妇在月子里，气血比较虚弱，足部受到凉寒之气的侵袭，平时未注重足部保暖，经常赤脚，不穿袜子，将足跟暴露在外面，时间一长，足部产生足跟痛。此病不属于外伤，乃虚寒症。

5)由于足跟骨下方的软组织逐渐退化，逐渐变薄，足跟垫的弹力下降，丧失了弹性功能，在行走，跳跃时，不再具备减缓震荡的功能。使得足跟骨承受力加大，导致足底局部钙质堆积，引发足跟痛。跟垫痛常出现在老年人身上。

脚后跟疼的治疗方法

脚后跟疼中医治疗

中医学将脚跟疼痛归属于痹症，根据其病因可选择众多祛风除湿、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者是外敷足部。我国古中医学家就有言曰："膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。"传统中医治疗中，大多数患者选择膏药贴剂。以(足.跟痛福舒.膏)贴敷足跟为例，贴覆在患处，便于药性直接发挥作用。方便，简单，安全，有效的治疗方式。

脚后跟疼西医治疗

西医治疗脚跟痛症的方法大多数选择手术治疗，例如a足跟骨刺切除术，b跟骨钻孔术：c跟骨神经切断术d平足症的跟骨截骨术：

由于手术本身具有身体一定的破坏性，可能导致并发症的出现，而且复发率高，因此手术治疗不是通常的疗法。只有针对长期治疗无效的难治性患者进行手术治疗。

西医还有另一种方式为口服抗炎类药或采取封闭治疗，见效虽然了快，但不能彻底治愈，易复发而且有副作用。孕妇，哺乳期以及准备怀孕的女性需注意，易对孩子产生不利影响

脚后跟疼的防治方法

1.补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。

2.补充维生素C。

3.多食含钙的食物。

4.多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。

5.避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。

平时要多注意编穿过软的薄地不谢，脚跟后应该用厚的软垫保护，经常做足弓拉伸和温水浸泡教能够有效的减免脚后跟疼的发生哦！