便便很臭是什么原因

每个人都会便便，每个人的便便闻起来也都臭臭的。可是便便为什么会臭?为什么有些时候尤其臭呢?下面是小编精心为你整理的便便很臭的原因，一起来看看。

便便很臭的原因

1.“伙食太好”

当你所摄入的食物含有大量的硫元素(比如肉类、大蒜、奶制品等)时，胃肠道需要花费比平时更长的时间完成消化，并因此在肠道内产生大量的臭味气体。

高脂肪高糖分或者精加工食物(比如奶油蛋糕、披萨、炸薯条等)摄入过量，而消化酶“供不应求”，无法快速分解脂肪时，便会导致消化时间延长，肠道内臭味气体增多，便便变臭。

所以如果你不希望在约会或面试时因为屁或便便过臭而造成尴尬，就要尽量清淡饮食，少吃高脂肪、高糖分、精加工，以及富含硫元素的食物。

2.乳糖不耐受

如果你每次吃完冰激凌或其他奶制品之后便便都有恶臭味，应警惕是否有乳糖不耐受。

原因在于，当机体缺乏乳糖酶(消化分解乳糖的物质)时，肠道内的大量细菌会使未消化的乳糖发酵，臭屁和臭便便也就由此产生。

解决的方法也很简单，或者只吃不含乳糖成分的奶制品，或者在喝牛奶或吃冰淇淋之前先吃乳糖酶片，以促进乳糖吸收。

3.疾病因素

便便过臭也有可能是肠道感染的征兆。比如，细菌性肠炎的便便往往有腥臭味，肠内异常发酵(消化不良)时，便便可能有股刺鼻的酸味。

而如果从水状或泥状的腹泻便中闻出肉或鱼的腐臭味，则有可能提示痢疾或者阿米巴肠炎。

一旦从便便中闻出以上臭味，需要赶紧就医，及时接受治疗。

便便很臭怎么办

粗纤维食物的摄入

全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

每天将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开后适量饮用 蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。如果这些还不可以缓解便秘的话就要使用金易健润肠通便了，它是纯中药治便秘产品，可有效补充人体所需的水溶性膳食纤维，抑制肠道内有害菌的生长，同时促进肠胃蠕动，通过清除、分解和冲洗日常饮食所积累的毒素和垃圾，从而有效减少有害物质对肠黏膜的刺激，改善人体肠胃系统的整体净化功能，让肠胃充分吸收营养，滋润人体，调节人体水分均衡，润泽肌肤，安全温和彻底的解决便秘问题!