快速阅读训练之选读速度练习

“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

固定程序阅读法

(一)什么是固定程序阅读法

人的大脑有一种特性：在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。利用大脑的这一特性，我们在阅读前有意识的“编制“一个简便有效的“程序”，以提高阅读速度和理解率，这就是固定程序阅读法。

“程序”的含义是，这种阅读法是按一定的程序步骤读书，目的性明确。马克思说：“最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蜡建筑蜂房以前，已经在自己的头脑中把它建成了。”有目的、有针对性的读书，正是人们阅读过程中的高明之处。

“固定程序”包括这样两个含义：一是这种阅读法有七个相对固定的内容，二是掌握这七项内容的顺序具有相对的确定性。阅读时，应按七点内容对所需信息进行选择;阅读后，应有自己的心得体会。

程序阅读法的理论根据是“定势理论”。或者说，程序阅读法是“定势理论”在阅读中的灵活运用。什么是“定势”呢?让我们先看几个实例：当我们重复感知两个大小不等的球后，紧接着再去看两个大小相等的球，在这种情况下，我们仍会以为这两个球大小不一。这种幻觉现象叫作“定势错觉”。错觉的产生是因为看不同大小球体时所形成的暂时习惯在视觉空间里已经“定了型”。通俗地讲，这就是定势。

再看下面这张头像画：

此图所画的是所谓竞争人物像中的一种。虽然画面上的两种人物形象都较真切，但是人们却不能同时看出两个脸谱。当你先看出其中一个人物形象后，要想再看出第二个，则必须反复琢磨才有可能。定势理论指出，定势现象在经过多次重复之后，就会由不断变动的状态形成相对固定的状态。而一旦这种状态形成，人们就可以自动地、不假思索地予以利用。实践证明，长期运用固定程序阅读法，就可以形成一种新的阅读习惯，而这种阅读习惯不仅会使你的学习、阅读事半功倍，而且会提高你的分析能力。

固定程序阅读法示意图：

1 书名(或文章标题)

2 作者

3 资料及数据

4 基本内容、题材

5 事实

6 所述材料的特点、争议和批评意见

7 所述材料的新思想和在实际工作中加以贯彻的可能性

我们在前面谈到，掌握这七项内容的顺序有相对的确定性。上表依次所列的内容即是这种确定性的表现。应当指出，这只是一般的阅读程序，在有些情况下，可以变通掌握，如第一、第二两项等。七项内容中前四项内容一看即明，不需要解释;第五项内容意味着在阅读中要积累事实并从意义上加以理解;第六、七两项则要求我们在阅读中进行积极的思维活动。

(二)固定程序阅读法的训练及注意事项

首先，我们先说明一下固定程序阅读训练的一般作法及要求。

①依次牢记各项内容及要求。开始时可将各项内容写在纸上，放在书旁，以作提示。

②对照各项要求，把所需要的信息全部接收过来。注意不要遗漏。

③阅读时精神应高度集中，自始至终对文章内容持一种分析的态度。注意材料中的新观点和新思想。

④读完全书以后，要按照固定程序阅读法的各个项目进行检测。检测过程即是分析和总结的过程，它对掌握全书的内容是至关重要的一步。

⑤为了养成和巩固按固定程序阅读的良好习惯，在训练时，必须遵守一条基本的原则：不论文章难易，只能阅读一遍。回头看的现象也应杜绝。阅读完毕后，即应按照七项内容逐一检测。检测结束后，才能重读原文或阅读其中的某些部分。

其次，我们再向同学们介绍一种特殊的训练方法——视觉形象法。上面我们已经谈到，要想掌握固定程序阅读法，不仅要牢记它的各项内容，而且还要能熟练自如地运用。而视觉形象法则正是将二者结合起来，统一加以解决的一种较好的方法。所谓“视觉形象法”，是将七项内容(或内容要点)按一定顺序写在一个特定的图形中，借助视觉形象来帮助记忆、理解的阅读法。

例如，有人将程序阅读法的视觉形象画成一个六角形，并把它比作一个足球场(见下图)。他说：“首先我要按步骤把球踢进前三个角：标题、著者、数据。然后，随着阅读的深入，再把球踢进另外三个角。最后一个角就是心得体会，这是我射门的中心点。

有了这个图形，我读书时精力集中，总觉得‘脚下有球’，并知道该往何处踢。训练一周之后，我感到自己像个优秀的足球运动员似的，可以毫不费力地把球踢到各个方位。”

视觉形象可以表现为多种形态，如金字塔形、阶梯形，三角形和七色彩虹形等等。你觉得哪种形状更便于记忆，就可采用哪种。视觉形象作为一种辅助方法，只在最初时起积极作用，以后就会被习惯所取代。这种习惯就是我们所说的“定势”。程序阅读法，是同学们感到收获很大的一种方法。有的同学说：“根据我的经验，掌握法，只要熟练地掌握程序阅读法就够了”尽管这种说法不够全面，但由此可见此法的效果。

掌握程序阅读法的关键是熟练，只有达到运用自如的程度才会有明显的效果。我们曾在一个班进行这种方法的实验。开始时，同学们只是“懂”了，但不能熟练运用，所以多数同学的阅读速度提高不快。针对这一情况，我们用了八周时间，反复练习这种方法。最后，大多数同学将这七项内容形成了“定势”，阅读速度显著提高，由平均400字/每分钟增至600字/每分钟。

(三)参加固定程序训练的同学谈体会秦阳阳：

通过这一阶段固定程序阅读法的练习，我的阅读速度提高很快。现在，当我阅读一篇文章时，已经不需要用“七个阶梯”去套了。文章看过之后，能够自然而然地写出七项内容。王梅：

固定程序阅读法，使我定向地去阅读每一篇文章，一遍读过就能较准确地了解文章的内容、写作特点等，确实收到了事半功倍的效果。乔学军：

经过一个阶段的练习，我已能熟练地掌握并运用程序阅读法。阅读速度从原来的350字/每分钟提高到640字/每分钟。就我自己的阅读体会而言，小说、散文更易集中精力，阅读速度更快，效率更高。而说明文、议论文等文体，读起来兴趣不大，速度就慢些，尽管如此，效率也有一定提高。我认为固定程序阅读法将会使我受益终生。

李昕：通过26次固定程序阅读法的练习(包括课外)，我比较熟练地掌握了“七步法”，提高了阅读速度。阅读时思路明确，几乎形成一种格式，可以不假思索地、有目的地接收信息。它不仅提高了我的阅读能力，而且也在一定程度上提高了我的理解力。

宋兵：通过课上课下的练习，我在读一篇文章时，已基本上不需要再套七步法就能够较顺利地笔答各种问题了。我觉得固定程序阅读法确实有很大的好处，不仅看得快，而且能较系统地理解文章的内容。在课外阅读中，我运用此法进行过多种尝试，有长篇小说节选，有短篇小说和各种文体的文章。虽然自己对理解率不好测定，但我明显感觉到速度和理解率都有了很大提高。

王玮：经过这一阶段练习，我不仅阅读速度上去了，而且还提高了理解率，读书兴趣更大了。以前练习时，我总是一字不漏地看，现在我好像知道哪些字可以一带而过，哪些要稍加记忆，哪些需要重点理解。我想，如果中学生都能掌握这种方法，学习效果一定会更好。