铁背功的介绍

“撞背功”又名铁背功、靠山劲，原是习武者藉以提高后背抗击力及内脏抗震力的一种硬功。下面是小编为专门您整理好的：铁背功的介绍。

铁背功

“撞背功”又名铁背功、靠山劲，原是习武者藉以提高后背抗击力及内脏抗震力的一种硬功。由于该功法易学易练，且健身效果显著，故在民间流传极广。1999年第5期的《气功》杂志上就曾介绍过该功的练法(胡传都《撞背出健康》)，本文谨就“撞背功”的健身机理略作探讨，希望能使“撞背功”的爱好者，不但可以知其然，更能知其所以然。

铁背功的介绍

根据中医经络学，我们可以知道：人体背部脊柱是督脉所在，督脉上的大椎穴是手足三阳经的交会处，而阳维脉也与督脉交会于风府、哑门，故督脉能总督一身之阳经，而为“阳脉之海”。因此，通过练功，使督脉得到一定的锻炼，可调整和振奋全身阳气。在脊柱的两侧是足太阳膀胱经，膀胱经上有大量的俞穴，“俞”有传输的意思，俞穴是运行气血，联络脏腑的重要穴位，以适当的方法对这些俞穴加以刺激，可使与穴位相联系的各个器官功能正常化，并逐渐得以强化，同时对某些相关的疾病起到一定的疗效，例如：刺激肺俞，可治疗咳嗽、气喘、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等症;刺激心俞，可治疗心痛、惊悸、失眠、健忘等症;刺激肝俞，能治肝、胃、眼病和神经衰弱、肋间神经痛等;刺激胆俞，可治黄疸、口苦、胁痛等症;刺激胃俞，可治疗胃肠、胸胁部病症;刺激肾俞，可治疗泌尿生殖系统的疾患;刺激膀胱俞，可治小便不利、遗尿、泄泻、腰脊强痛等症。

另外，中医学理论还告诉我们：“通则不痛，痛则不通”。在现代生活中，大约有80%以上的人都患有某种程度的腰背痛，通过撞背，可产生一定的振动源，使肌肉、神经、脏器等组织受到超低频振动，故能促使紧张的肌肉、神经等放松，并能使瘀滞的气血得以流通，如此，则症状自然得以缓解。

现代医学也证明，人体背部有着丰富的脊神经，它们起着支配人体运动及心血管和内脏活动的作用。当其受到振动时，可刺激皮肤及皮下组织，促进血液循环，并通过神经系统的传导，增强内分泌系统和免疫系统的功能。有关资料还指出：“背部皮下大量体细胞具有很强的免疫功能，尤其是对杀菌和抗癌有着神奇的效果。但平时它们总处于一种抑制状态，只有通过适当的方法，使它们受到刺激时，才能激活它们的功能

由此可见，撞背功虽然简单，但却是合乎科学道理的。撞背功的习练者，只要坚持认真练功，方法正确，一定能够取得良好的健身效果。