运动小知识黑板报
仙丹妙药灵芝草,不如天天练长跑。运动起来吧!那么关于运动小知识黑板报怎么做呢?下面是小编整理的一些运动小知识黑板报的文字资料和图片，希望对你有用，欢迎阅读!
运动小知识黑板报图片：
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运动小知识黑板报内容1：
运动小常识
1运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场.
2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些.
3.运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。
4.运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要领.
5. 进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲剌的时候，身体冲力很大，精力高度集中且思想防备意识松懈，一旦相互绊倒，极容易受伤。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合.
6.比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
7.运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
8.等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.
9.参加学校运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免被铅球或其它器械伤害
10.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。。
11.运动会结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴
12.运动结束后, 要做好整理活动和放松活动。
13.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击中，也避免造成人员伤亡。
运动小知识黑板报内容2：
1. 磨练肌胳，防病御症。——姜子牙
2. 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
3. 娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。——爱默生
4. 活动是生活的基础!
5. 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
6. 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
7. 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!——古希腊
8. 身体健康者常年轻。——马尔夫特
9. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
10. 缓慢而有恒赢得竞赛。
11. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
12. 高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。
13. 以自然之道，养自然之身。——欧阳修
14. 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
15. 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
16. 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
17. 各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。——麦肯
18. 各种娱乐的高下优劣，最能显示那个人的高下优劣。
19. 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
20. 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
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