登山鞋怎么绑鞋带

只要穿过户外登山鞋的人，都遇到过这样的烦恼：在爬山、驴行、徒步时，鞋带总是松掉、滑脱掉，只能反反复复蹲下来重新系紧。那么登山鞋鞋带该如何系呢?让小编来告诉你吧!

一、登山鞋鞋带容易松的原因

为什么登山鞋鞋带老松，由于登山鞋都是采用圆的鞋带，这样在户外时才耐磨、强度更好，以便成熟野外恶劣的环境下，支撑双脚安全。也因此，圆型的鞋带就容易滑脱。

二、伊恩的安全鞋带结

最常见的绑鞋带办法，是先将鞋带交叉，接着再绑上蝴蝶结，这样系蝴蝶结会变得容易脱落。要解决这个问题，要在开始打绳结时就注意顺序，当你的交叉绳是左绳在上(左绳压右绳)，打蝴蝶结时就必须是右绳在上(右绳压左绳)，反之亦然!这样，蝴蝶结的结型才会正确，脱落的机会就会大大减低。

还有一个更保险的选择，就在在打蝴蝶结时，左右分别以鞋带的双股，在完成蝴蝶结时多绕半圈，这个绳结称为伊恩的安全鞋带结。

三、增加鞋带磨擦力的小技巧

就是在交叉鞋带时再多绕一圈增加磨擦力。虽然只是简单地多绕一圏，看来毫不起眼，但是这一圏所增加的磨擦力却是非常明显的，一旦拉紧鞋带之后就几乎不会再移动，最适合用来锁住登山鞋前半段鞋带的办法，它的功能在于将脚背固定，减少行进时脚踝上提的问题。这是因为脚踝上提会增加脚与登山鞋磨擦的机会，容易产生水泡。

还有另外一个锁住鞋带、减少鞋在鞋子里面滑动的方法，就是在穿鞋带孔时由上往下穿，以鞋带压鞋带达成减少鞋带移动的目的。

四、鞋带快松开时要立刻绑好

在走路当中，鞋带有时会松掉。我们很容易会这么想，要把背着的行李放下来太麻烦了、团体行动时不想比大家慢，但这是不行的。立刻重新绑好是很重要的，因为走路不方便会带给脚部多余的负担，疲劳反而会增加。所谓欲速则不达，重新把鞋带绑紧才能够照顾到脚部，也比较不会疲劳。

鞋带的任务是要让鞋子与脚配合得刚好。绑法弄错的话，脚就可能会滑动或者动不了。让脚丫子滑动的鞋带的绑法，会让你走没多久就会很累，然后脚会起水泡，而且很容易会扭伤。刚绑上的时候，也需觉得稍微紧了些，但是只要逐渐习惯就会变得刚刚好。让我们忘了自己穿着鞋子、感觉像是身体的一部分，是最理想的绑法。

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