红枣养颜粥的不同可口做法

2016-12-13

红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效,故红枣是极佳的营养滋补品。你喜欢自己动手做红枣养颜粥?你知道如何做出可口好吃的红枣养颜粥吗?现在就由小编来跟大家分享一下红枣养颜粥的不同可口做法。

红枣养颜粥的不同可口做法1

材料圆糯米1杯,红枣10粒调味料水8杯,冰糖75克

做法

1、糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥。

2、红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待红枣软透即可熄火盛出食用。

熬粥笔记

1、买已经去核的红枣比较方便,如果买带核要现泡软后在剥除,切丁也可以,不必保持完整颗粒。

2、泡红枣的水可以加入粥内同煮,但是底下沉淀的部分要滤除。

食疗效益

健脾和胃,补气益血

红枣养颜粥的不同可口做法2

材料

糯米各半,大米各半,熟板栗子10多个,红枣10个

做法

1.糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底

2.熟板栗切小块

3.30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可

红枣养颜粥的不同可口做法3

材料

粳米1/2量杯,山楂5个,红枣2个,枸杞子适量,葡萄干适量,冷清水适量

做法

1.山楂用清水洗净,用水果刀把果柄和果蒂处挖掉

2.从中间一分为二对半切开,把果核去掉

3.砂锅里放入适量的清水,放入处理好的山楂,大火煮至水开

4.烧水的过程,把粳米淘洗干净,用温水浸泡

5.水烧开后,浸泡的粳米连同碗里的水一起倒入砂锅

6.用勺子把沉在锅底的粳米,朝一个方向搅拌几下,大火煮制

7.红枣用清水洗净,去掉枣核切成小块状

8.葡萄干和枸杞用清水冲洗干净

9.把红枣、葡萄干和枸杞放入锅中,用勺子把所有食材朝一个方向搅拌几下,大火煮制

10.煮到锅里的水开,用勺子把浮沫撇掉

11.转中小火慢慢熬煮,大约30分钟左右

12.煮到米粒开花,汤汁粘稠,即可关火

红枣养颜粥的不同可口做法4

材料

小米,红枣,冰糖

做法

步骤1:如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。

步骤2:小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。

步骤3:将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火

步骤4:中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。

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