吃什么能淡化雀斑

2017-06-22

导语:听过食疗可以改善肌肤的一些问题,健康又有效,那么吃什么能淡化雀斑呢?下面就和jy135小编一起去看看吧。

吃什么能淡化雀斑

1.将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,达到祛斑的作用。

2、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

5.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

6.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了

淡化雀斑小贴士

一要的就是防晒,经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等。

二要防止各种电离辐射。

三要禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多!

四要慎用各种有创伤性的治疗,包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容。

除此之外,还应注意睡眠与饮食,要多喝水、多喝汤、多吃水果,鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

淡化雀斑食物注意事项

1.富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

2.食物注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

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