调整自己心态的十步骤

心态;是表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。

心态调整十步骤：

第一：学会让自己安静，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的时候，你喝一杯白水，听一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，然后在想想美好的未来，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要去嫉妒别人，也没必要羡慕别人。要相信只要肯努力，你一样可以的

第五：广泛阅读，阅读;它可以让你的思维和心灵都能吸收更多更好的养分 。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量把握好火候

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维.多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用爱心,感恩的心，和人格去面对你的生活。