每日工作励志文章分享_有关工作励志的经典文章

想必很多公司每日早会上都会分享一些有关工作励志的经典文章，那么每日工作励志文章都有哪些呢?一起来看看吧。

每日工作励志文章篇1：让上班族精力充沛的15个秘诀

1.晨练五分钟

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须五点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感到衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐

研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。相对营养健康的西式早餐是：两片全麦面包，一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加餐。一小块巧克力或者一根能量棒，帮助你补充能量外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子成分增多，是最容易犯困的时候。此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前四小时不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解

性格也能调节疲惫。研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足。这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊;相反，喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐，都应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张弛结合

工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精力倍增。

10.边沐浴边唱歌

沐浴时大声唱歌能促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐幸福的感觉，减轻压力。越是心情不好的时候，越要唱出来。至于好不好听，跑没跑调，管它呢!

11.交乐观的朋友

乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情、积极向上的人交朋友。跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。

12.大事化小

一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一口气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

13.锻炼背部

你们有没有发现“背多分”型的男人往往受到殊遇。不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。

14.打坐

早晨睡眼惺忪，先不忙爬起来，舒舒服服地在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子吸气和呼气，嘴巴微闭(这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行)。

15.每天运动

哪怕再忙，也要坚持锻炼。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

每日工作励志文章篇2：怎样在1年内积累5年的职场经验

1、学会控制你的注意力：

很多人都对自己有个错觉，觉得自己一天非常努力。当你真的把自己的工作时间和注意力完全量化之后，你会发现自己一天中真正集中注意力的时间非常有限，一个研究报告显示有87%的职场人士都提过，一天中的超过80%的时间都会受到打扰，有时甚至连10、20分钟的时间都拿不出来。而调查显示，60%-70%的手机用户会时不时检查有无新的信息，提醒或电影，哪怕他们根本没有注意到手机的铃声或震动。

在你的一天中有大量未经过滤的信息占据了你的注意力，手机、微信、邮件、QQ和各种APP通知、软件弹窗以及各种提醒开始人为打扰剥夺了清晰、策略性以及深刻的思考。持续不断的干扰会消耗你的注意力，让你的效率降低、错误增多，压力越来越大，并导致持续性的压力和分心，对大脑产生有害的影响。

而另一项对职场的不同岗位调查，发现中高管理者和普通员工之间的差距之一就是注意力，中高层管理者的注意力会比普通员工的注意力集中时间多了三分之一，在工作中能更好的控制注意力，你就有更多的优势。

应该努力把你的注意力集中在当天的重要事项中。可以先列一个待办事项清单，然后找出里面的关键少数工作，当你找出完成1、2件就能完成一天中60%或80%的任务，把所有的注意力都在集中这几项重要任务上。学会为紧要的事情腾出时间，对其它事情暂时说“不”或者拖延过去。

还可以利用番茄工作法来量化注意力，看看自己一天中有多少时间是不被打扰的集中注意力时间。

想一想：若要提前完成手头的工作，哪件事情对你来说更重要?

2、站在更高的层面去考虑问题：

当你把自己手里的工作做的非常完美会怎么样?

大多数人都会认为能升职加薪，但在真实环境中不一定如你所想。要看你的工作是否有价值，假如无价值很可能让你一事无成。

A公司是一家顶级的外企，日常工作需要做大量文档和报表工作，文档还好，更头疼是需要做Excel报表，一直做就是几十或一、二百个Excel报表，这些报表都会有复杂的公式和各种关联表。公司的法务部要求特别严谨，不可以使用任何的第三方软件，所有员工在工作中都离不开Excel，不管是对生手还是熟手来说，大量报表就是个恶梦，让所有人都头疼在项目结项、年度总结时，加班通宵修改报表是常事。

进入这个公司的新员工，大都是TOP5的名校毕业生，入职的新员工也会从Excel开始，对刚开始接触工作的新员工简直是灾难，基本上都要天天加班，经过2、3个月时间才能适应工作。当员工入职2、3个月左右就会开始出现分化。一类是已经开始适应工作，能把Excel报表做的很不错，总被领导表扬。而另一类人经常或偶尔出错，一出错就被领导批评。一段时间之后，这类人会被分配一些简单但更辛苦的工作，去很远、条件很差的地方出差、大量现场调查、去参加各种无聊的会议回来写报表，做大量简单重复的工作等等。

在每年季度或半年的总结时，主管领导会给新入职的员工做评价，在年末的时候HR会根据打分或评价的情况进行工资和职位的调整。时间一长你就会发现，总有几个把Excel做的又快又好的新员工，会有意无意被项目经理、部门经理留下来一直做报表，他们在私下里被称为表哥表妹。

而表现的远远不如他们，甚至刚开始时经常出错的人，已经开始参与项目执行、投标、现场执行、调查，写可行性报表之类的工作。一转眼2、3年时间之后，那几个被留下来做Excel的名校学生除了学会了熟练使用Excel、写文档之外，没有任何其它的工作经验，在初期那些不如他们的员工，在经过2、3年的工作之开始，已经开始升职，做项目管理、现场经理等工作。

类似的故事，听过几十回，里面的Excel可以换成PPT、CAD、PS等各种软件。并不是所有的工作都值得你做的完美，你在工作时，一定要多思考多观察，了解自己当前所做的工作，是否真的有价值?

在你能轻松完成当前工作的时候，要试着从不同层面去考虑问题，特别是用领导的角度来思考，才会发现关键的突破点。