辣妈育儿知识
水是生命之源，宝宝不喝水不行，但喝错水更不行，以下是小编整理的辣妈育儿知识的相关资料，各位家长们抓紧看看吧。
辣妈育儿知识一
哪四类水宝宝千万不要喝
水是生命之源，宝宝不喝水不行，但喝错水更不行，下面我们就一起来看看哪四类水宝宝千万不要喝。
一、反复煮开的水不宜让宝宝喝
因为水煮的时间过长，水中的重金属和亚硝酸盐含量会增高很多。宝宝长期喝这种水，会引发肠胃功能紊乱，出现腹泻或者腹胀的情况;并且，亚硝酸盐是有毒物质，会导致宝宝缺氧，甚至危害生命。
二、未经烧开的水
如果长期引用未经烧开的水，则会导致宝宝长大后患膀胱癌、直肠癌的几率大大增加。
三、老化水
老化水是指长期不流动的水。若长期引用这种水，会造成宝宝细胞新陈代谢缓慢，影响身体发育。
四、 蒸锅水
蒸锅水是指蒸馒头等面食锅内剩下的水，这种水的亚硝酸盐浓度非常高。如果宝宝长期引用此种水，或者用这种水喂宝宝熬粥，会引发宝宝亚硝酸亚中毒，并且水垢也会被摄入体内，引发消化、神经等方面的病变。
宝宝应该按照不同年龄段的不同要求进行补水，可以促进新陈代谢，避免上火等问题。但是为宝宝准备水的时候要注意，以上提到的四类水不要给宝宝喝，这四类水非但对宝宝没有益处，还会威胁宝宝的健康。家长为宝宝准备饮用水的时候，应该选择沸腾之后的凉白开，如果宝宝不爱喝水，可以选择清淡一些的果汁代替，千万不用贪图省事让宝宝喝不干净不卫生的水。
辣妈育儿知识二
为了宝宝安全 四类食物不宜吃
很多家庭因为只有一个宝宝，大人吃的都要给孩子吃，怕孩子缺嘴、营养不够，有的食物，例如水果、碳水化合物、谷类等，是宝宝所需要的营养，这些应当满足，但是有的食物并不适合宝宝吃，尤其是小宝宝，因为宝宝的消化系统和对食物的适应能力都还没有发育好，很多食物对宝宝是有危害的。例如下面的这个案例：
有一天，2岁的天天(化名)独自在卧室里玩耍，看到屋里有一袋开了包的花生米，便开始吃了一起来。没过一会，天天便开始咳嗽，并且越来越大声，直至流出了眼泪。天天妈妈听到后赶紧赶过来看，看到了桌子上还剩的半包花生米，赶紧让天天张嘴，天天妈妈看到天天喉咙里正卡着一粒花生米。天天妈妈拍天天的后背，试图让他吐出来，但是花生米还是卡在喉咙里动也不动。最后，天天妈妈带天天来到了医院，天天已经开始流泡沫样的口水了。幸好抢救及时，最终把花生米取出来了。
专家在这里提醒广大父母，宝宝在幼儿时期的消化能力和对食品的适应能力均未成熟，很多东西不能像成人一样食用，因此为宝宝选择食物时一定要谨慎，千万不要大意。
下面为大家介绍宝宝不能吃的四类食物：
1、坚果类食物：如花生、瓜子、豆类，这些由于较为坚硬，宝宝幼嫩的牙齿不容易咬碎，而且不好消化。同时，由于这些食物的体积小，且为圆形居多，很容易被宝宝不小心呛到喉咙里，严重时甚至威胁宝宝的生命。
2、含刺激性或者咖啡因的食品：例如咖啡、辛辣食物、浓茶等。很多大人喜欢在吃饭的时候，用筷子沾一点酒给宝宝舔一下，这种做法是非常不提倡的。喝酒会对宝宝的神经系统产生不良影响，而且还有可能宝宝因此产生与成人类似的酒瘾。
3、油炸类食品：油炸类食品易引起消化不良，并且会丢失很多营养，对宝宝并没有益处，例如油条、炸糕等食物，宝宝要少吃。
4、罐头类食品：罐头类的食品也尽量少给宝宝吃，无论是水果罐头还是肉类罐头，因为此类食品中含有防腐剂，宝宝经常吃会对身体有害。
宝宝有他们自己的世界，无论是精神世界还是物质世界，宝宝因为神经系统等方面发展的还不够完美，因此不能像成人一样观察和分析世界;而宝宝的食物也是一样，他们的消化系统还有待发展，给宝宝选择他们吃的食物的时候一定要慎重，喂他们之前要先想一想吃这个会对宝宝有利吗，要是没有营养就索性别给宝宝吃。如果宝宝从小就养成吃一些对身体有害的食物，那么一生的健康就因此毁灭了。
辣妈育儿知识三
要想营养均衡 需给孩子粗细粮搭配吃
宝宝从出生之日起，家长们就竭尽全力为宝宝准备最有营养的食物，最开始是母乳，妈妈们在哺乳期吃丰富的食物以达到奶水的营养均衡，再往后便是选择奶粉，家长们大多愿意选择外国奶粉，因为认为外国奶粉更为有营养。等宝宝可以吃辅食之后，家长更是花样百出的为宝宝做各种食物，还要配以不同的做法，讲究色香味俱全。
因为父母们都知道，宝宝需要合理的饮食和丰富的营养，才能使身体健康。尤其是进入小学的孩子，这个时期，孩子已经需要上课学习知识，用脑的程度大大增加，就更需要合理的营养了。而合理营养是通过均衡的膳食达到的。其中，粗细粮搭配极其重要，粗粮细粮均有不同营养，不能只长期食用其中一种，粗细粮搭配才能达到营养均衡。
不过，日常生活中，真正能做到粗细粮搭配的孩子并不多，孩子往往只喜欢其中的一种。如果长期食用细粮，虽然吃起来会顺滑很多，但是由于细粮是经过加工的，因此会产生一些营养流失的可能性。而如果长期食用粗粮，虽然粗粮里保存了更多的营养，例如富含食纤维、维生素B，其中纤维素可以促使大肠运动，使排便通畅，并且纤维素还具有排毒的功能，使体内的毒素排出体外。尤其是对于正在长牙的孩子，吃粗粮会对牙齿有好处。因为在食用粗粮的时候，往往要通过反复咀嚼才能咽下，在咀嚼的过程中，会对牙齿的发育与口腔的健康有帮助。但是，如果过多食用粗粮，体内过量的纤维素会影响蛋白质、无机盐的吸收，从而诱发免疫力降低的病症。
因此，粗粮细粮需搭配食用。粗粮细粮搭配不仅可以提升食物的味道，同时还会达到营养均衡的效果。在人体所需的营养中，蛋白质的作用至关重要。而构成蛋白质的基本单位为氨基酸，其中有八种氨基酸不能在人体内合成，需要从食物中补充，称为必需氨基酸，这两种氨基酸，在粗粮中摄取会多余细粮。如果将粗细粮搭配，则细粮中所缺少的必需氨基酸被粗粮中多余的必需氨基酸补充，从而提高营养价值。