产妇萝卜鲫鱼汤要如何做，萝卜鲫鱼汤的做法步骤

2017-03-06

萝卜鲫鱼汤的制作食材

主料

白萝卜

500g

鲫鱼

1条

辅料

油

适量

盐

适量

姜

少许

水

适量

萝卜鲫鱼汤的做法步骤

1.白萝卜洗净后切大块(我没有去皮)

2.将切块后的白萝卜加适量水和少许姜先煲

3.鲫鱼处理干净

4.将处理好的鲫鱼加姜片放到锅中两面煎一煎

5.将煎好的鱼放到煮开的萝卜汤中一起煲

6.如果用小电饭锅煮，可按煮饭键煲，煲开后按保温键，让其慢慢加热

7.最后可以加少许盐调味

萝卜的功效与作用

一、萝卜镇咳化痰的功效作用

萝卜适合在秋季食用，能偶润肺止咳，对于秋季干咳痰多问题有疗效。萝卜炒着吃，或者切丝做糖丝萝卜都很合适，轻松化解痰多咳喘不止的问题。

二、萝卜促进消化的功效作用

萝卜可以增强食欲，同时帮助消食，萝卜中的成分适合快速消减脂肪，淀粉等物质，而其萝卜中的芥子油可以帮助肠道蠕动，自然消化能力会更加得到提升。

三、萝卜降压降脂的功效作用

萝卜能够扩张血管，降低血脂成分，高血压的人建议常用萝卜熬汤来调理食用，有助于帮助自己降脂降低胆固醇。如果不喜欢喝汤的人可以用萝卜和水果榨汁来喝，同样有降脂减压的作用，每天喝上一杯对身体好处极多。

四、萝卜的多种食用方法

萝卜非常适合搭配肉类来食用，例如牛肉烧萝卜，萝卜排骨汤等都是对身体有益的膳食。萝卜容易入味，在本帮菜中搭配肉一起煮更能带上肉香，让滋味更好。其次萝卜还适合做点心，例如萝卜糕。

鲫鱼汤做法相关文章：

1.适合孕妇吃的4种鲫鱼汤做法

2.怎么炖鲫鱼汤才有营养

3.鲫鱼汤的家常做法教程

4.家常的鲫鱼汤要如何做

5.好吃的鲫鱼汤是怎么做的