好吃的香蕉鸡蛋饼要怎么做，香蕉鸡蛋饼的做法教程

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。好吃的香蕉鸡蛋饼应该要怎么做呢?下面，小编来为你介绍香蕉鸡蛋饼的做法教程。

香蕉鸡蛋饼的材料准备

主料

面粉

100g

牛奶

150ml

辅料

香蕉

1根

鸡蛋

2个

油

适量

白糖

适量

香蕉鸡蛋饼的制作过程

1.准备好所需食材。

2.将香蕉扒皮后放入盆中。

3.用勺子将香蕉捻碎。

4.将两个鸡蛋打入装香蕉的盆中。

5.再在盆中加入面粉。

6.再加入一勺白糖，再倒入牛奶。

7.将上述食材放在一起后，开始搅拌，搅成糊状即可。

8.锅烧热后入少量底油。

9.油热后，倒入刚才拌好的面糊糊，用木铲将其摊开。

10.翻面，烙至两面金黄色，即可出锅。

11.烙好的鸡蛋饼整齐地放入盘中，吃起来好好吃哦。

香蕉的食用禁忌

1、体质偏寒少吃或不吃。

正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好少吃或不吃。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)等患者。

怀孕期脚肿者，处于产后月子期间者最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后再进食。如有寒咳则不应吃生香蕉，但可吃蒸熟后的香蕉。

2、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

多吃香蕉会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

3、不宜过量吃。

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

4、不宜空腹吃。

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

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