哺乳期吃什么败火比较好
有的妈妈在哺乳期上火比较严重,也不知道有什么方式可以解决上火问题,又不会影响到宝宝的健康。那么,现在就让我们一起来看看哺乳期该如何既安全又有效的降火呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。
女性处于哺乳期时,引发上火的原因很多,因此上火的性质也不同,不同的性质就需要用不同的方式来解决,那么现在我们就是要先来了解新妈妈们的上火性质。
哺乳期上火怎么办之上火解析
我们通常所说的上火分为两种,一种是实火,一种是虚火。因为女性比较容易出现气血虚的情况,还会出现阴虚火旺,所以对于大多的女性的上火都是属于虚火。
所以治疗虚火,小编建议女性们选择食补的方式治疗,特别是处于哺乳期的女性,因为宝宝的母乳质量和妈妈的饮食有着密切的关系,一般会选择食疗的方式比较安全。
哺乳期上火怎么办之吃什么降火
身体上不同的器官也是各司其职,若是出现有咳嗽或者是出现黄痰的现象,很可能就是肺部上火的原因。要是经常有失眠的现象,或者是乳房胀痛的情况,就很可能是肝火太过于旺盛导致的。另外有的妈妈表示有时候会出现心悸的现象,这就有可能是心火的出现。因此哺乳期的女性,想要治疗上火的情况,就要特别注意选择的方式。
1.饮用莲子心茶。哺乳期的女性们可以适当的饮用莲子心茶,莲子心比较苦,在泡莲子心茶时,可以放入少量冰糖,莲子降火的能力很强,非常适合女性使用。
2.喝绿豆汤去火。当新妈们出现干咳或者是经常失眠的症状,很可能是肺部上火了,那么这个时候饮用绿豆汤是非常合适的。妈妈们可以自己准备一点绿豆汤,口感很不错,关键是健康。
3.喝梨子水降火。女性处于哺乳期时,有时候会出现眼睛干涩或者是眼睛疲劳的现象,或者是伴随着头晕或者是头痛的现象,这个时候就需要注意是不是肝火太旺,肝火太旺就可以考虑饮用梨子水降火。在炖梨子的时候,我们建议女性们可以放一点川贝,治疗的效果会更好。
吃哪些水果可降火?
1、香蕉
香蕉是凉性水果,可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
2、杨桃
杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
3、荸荠
荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
4、苹果
苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。