红豆菜谱有哪些

红豆是十分常见的食材，口感独特、营养丰富，那么红豆怎么做好吃呢?小编马上就告诉大家好吃的红豆做法有哪些!

红豆南瓜饭的做法

材料

红豆50克，南瓜160克，大米260克，水270毫升

做法

1.红豆提前用清水浸泡一夜之后，捞出沥水待用;

2.南瓜去皮去瓤，切成小拇指尖大小的南瓜丁;

3.大米淘洗干净，放进电饭煲;

4.将泡好的红豆和南瓜丁加入到大米里，用勺子拌匀;

5.加入270毫升左右清水到电饭煲中，煮熟成米饭即可。

小诀窍

水量根据自家大米平常使用的水量就可以了;南瓜160克为去皮去瓤后重量。

冰镇蜜红豆的做法

材料

红豆250克，幼砂糖250克。

做法

1、将红豆提前泡水4小时以上。

2、下锅里加水没过红豆大火煮两分钟左右。

3、倒出红豆，滤去第一次煮红豆的水。

4、将红豆重新下锅里加水煮。水的份量要没过红豆大约2CM左右，不要太多。

5、水开后用很小的火煮到红豆变绵，但红豆不要开花，水分刚好收干。大约60分钟。(这时可以用手捏一下试验红豆是否软棉)，

6、煮好的红豆里趁热加入幼砂糖。

7、用勺子将红豆与糖拌均。

8、装入保鲜盒，稍凉后放入冰箱冷藏室冷藏过夜就可以吃了。

小诀窍

1、倒掉第一遍煮开红豆的水不要，目的是为了去除红豆的涩味儿，这样煮出来的红豆味道特别正!

2、煮红豆，火候的掌握很重要，一定是小火，否则皮开肉绽影响视觉和口感。

红豆花生炖牛奶的做法

材料

生花生豆2杯，鲜牛奶250ml，红豆沙1/2杯，清水600ml

做法

1、将生花生豆冲洗干净，去除杂质，置于清水中充分浸泡。

2、将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶和适量清水，启动东菱水果豆浆机“花生奶/玉米汁”专用开关，将其搅碎并熬熟。

3、听到断电提示音后打开东菱水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙红豆沙即可饮用。

小诀窍

1、东菱水果豆浆机多重安全保护，让人使用起来更加放心。另外，豆浆机的防溢探头感应区域可以有效防止饮料外溢。

2、如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。

红豆的功效

1.通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿。

2.促进骨骼，牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素，吃红豆有助于我们补充磷元素，可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康。

3.滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

4.美容养颜。红豆含有丰富的铁元素，吃红豆有助于我们补充铁物质，可以使我们的脸色红润，有美容养颜的功效。