100条精选有关运动和养生的经典谚语

运动就是通过人们四肢以及身体做一些动作比如跑步、游泳等可以使我们的身体更加健康强壮的活动。###以下是网小编为大家整理的传承已久的有关运动和养生的经典谚语精选：

1.热水洗脚，如吃补药。

2.寒从脚上起，病从口中入。

3.食不语，睡不言。

4.春捂秋冻，不生杂病。

5.指甲常剪，疾病不染。

6.冷水洗脸，美容保健。

7.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

8.饭前便后要洗手。

9.尽量少喝酒，病魔绕道走。

10.欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无屎。

11.少盐多醋，少车多步。

12.娱乐有制，失制则精疲力竭;快乐有度，失度则乐极生悲。

13.要想健康快乐，学会自己找乐。

14.有泪尽情流，疾病自然愈。

15.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

16.先睡心，后睡眼。

17.药补食补，不如心补。

18.饭养人，歌养心。

19.一勤生百巧，一懒生百病

20.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

21.笑一笑，十年少。

22.一日三笑，人生难老。

23.笑口常开，青春常在。

24.哭一哭，解千愁。

25.千保健，万保健，心态平衡是关键。

26.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

27.要活好，心别小;善制怒，寿无数。

28.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

29.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

30.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

31.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

32.若要身体壮，饭菜嚼成浆。

33.若要百病不生，常带饥饿三分。

34.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

35.每餐留一口，活到九十九。

36.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

37.宁可无肉，不可无豆。

38.吃米带点糠，营养又健康。

39.三天不吃青，两眼冒金星。

40.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

41.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

42.晨吃三片姜，如喝人参汤。

43.女子三日不断藕，男子三日不断姜。

44.萝卜出了地，郎中没生意。

45.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

46.吃了十月茄，饿死郎中爷。

47.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

48.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

49.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

50.大葱蘸酱，越吃越胖。

51.大蒜是个宝，常吃身体好。

52.一日两苹果，毛病绕道过。

53.一日三枣，长生不老。

54.核桃山中宝，补肾又健脑。

55.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

56.锻炼要趁小，别等老时恼。